耿斌洋是否明白，也没有示范，只是下达了指令，然后退到场边，双臂交叉在胸前，左手腕上戴着一块黑色的运动手表，开始计时。
他的眼神再次变得专注，但这次聚焦在球和耿斌洋的脚上。
耿斌洋依言将球放在圈中心，用右脚轻轻一挑，球腾空而起，在灯光下划出一道清晰的抛物线，训练开始。
最初几分钟，他觉得这太简单了，甚至有些不解。作为职业球员，尤其是以技术和意识见长的中场球员，原地颠球是基本功中的基本功。他轻松地用双脚交替颠球，球在空中划出稳定的弧线，高度始终控制在腰部左右，触球的声音清脆而有节奏，“啪、啪、啪”。
偶尔加入大腿停球调整，感受球与大腿肌肉接触时的缓冲；再用胸部轻轻一垫，球在空中短暂停顿，然后下落，他用左脚外脚背接住，再换回右脚，游刃有余，像是在进行一种放松的游戏，一种与老朋友的无声对话。
他的注意力甚至有些分散，开始观察训练馆的环境：
墙上的标语是俱乐部的格言“Excellence Through Detail”（细节成就卓越），字体简洁有力；角落里的器材摆放整齐，有大小不一的标志杆、不同重量的沙袋、可调节的障碍物；窗外逐渐亮起来的天色，云层似乎薄了一些，透出一点微弱的、奶白色的光。
但几分钟过后，麦克教练的声音冷冷响起，像一盆冰水从头顶浇下来，瞬间打破了他的放松状态：
“只用你的弱势脚（左脚）。停球高度不能超过膝盖。”
难度陡然增加，像是游戏突然调高了两个等级。
耿斌洋的左脚技术不算差——作为职业球员，他的双脚均衡性已经远超常人，在比赛中可以用左脚传出精准的长传，也能完成质量不错的射门——但精细控制力和稳定性确实不如右脚，那种“如臂使指”的感觉要弱一些。他必须立刻调整，将全部注意力收回到那颗皮球上，像是狙击手调整呼吸聚焦于目标。
右脚停下球，轻轻拨到左脚脚背。开始。
第一次触球就感觉到了不同。左脚的肌肉记忆不如右脚那么深刻，神经通路似乎没有那么畅通。触球时脚腕的角度需要更精细的调整，力度需要更精确的控制，多一分力球就弹得太高，少一分力球就可能掉地。球开始变得不那么“听话”，颠到第三下时，球弹起的高度稍微高了一点，虽然肉眼难以察觉，但确实超过了膝盖的预设线。
“专注！”麦克教练的声音不大，却
…。。