二拳！！
就这样在水中连续打到第二百五十七拳之后，已经是下午时分了，咬牙再次打出一拳后，叶羽站在水里面感觉头脑开始发沉，有些喘不上气来，但是他没有停顿，连着继续打出二百四十七拳之后，差点儿又累昏过去。
叶羽赶紧稳了稳身形，站在水中不停喘着粗气。
这时在岸边吃着野果子的清明看到叶羽在河里弯腰喘气的样子喊道:“别想偷懒，还有五百次踢脚呢！麻溜的做完，上来做饭，没看看都什么时候了！老子都饿死了！”
听到清明的喊叫声叶羽抬头看了一眼太阳所在的位置，果然，差不多都寅时过半了。差不多再有三四个时辰天就黑了，得抓紧一点了。
想到这里，叶羽便运转起先天功法第二层调转着体内的真气，感觉恢复的差不多了，便开始了脚上的修炼。
“加油！努力！一！二！三！！……”
脚上的修炼比手上貌似能轻松一点。叶羽一直踢到差不多四百下时才感觉到身体有些支撑不住了，有一种虚脱的表现，脑子就好似缺氧过度一样，昏沉恶心的要命……
无论是从精神上还是体力上都已经到达了极限。
但是如果突破了这次的极限呢！叶羽想到这里，便在水中深呼吸休息了一会儿后，感觉自己的身子慢慢恢复了一些，然后就努力的踢出了一脚，二脚，三脚。五十！六十！七十！……一百！
终于，他踢完了最后一脚，一个没站稳，摔倒在了河水里，那种窒息的感觉立刻包围了上来，他赶紧挣扎着爬了起来。慢慢地朝着河岸边走了上去。
再次回到河岸上，叶羽马上把被河水湿透的衣衫给换掉，然后便坐在了地上休息了起来，他感觉身体乏惫不堪，体力和真气都透支严重，即便是上了岸，头也依旧昏昏沉沉的，甚至抬头看四周风景的时候，都感觉有些模糊……
坐在河岸上，休息了好一会儿后，清明便端着竹篮大步走了过来。
看到坐在一边气喘吁吁，虚弱的要命的叶羽说道:“臭小子，别傻坐着，运转锻体术把肉体突破一个阶段以后就不会这么辛苦了！”
听到清明的话后，叶羽顿时恍然大悟，对啊！现在这么累就是因为自己的体质太差，如果肉体再强一点就不会这么辛苦了啊！
想到这里叶羽赶紧盘腿坐好，开始修炼起了锻体术。
通过锻体术的运转，叶羽渐渐地感觉到，疼痛和疲惫感慢慢的消失，四肢和胸强突然出现一种肿胀感，越来越明
…。。