西、哚娜丝、皮娜马上尾随于苏清瑶身后。
哚娜丝一路蹦蹦跳跳,
念道个不停。
“雪莲果……”
“像大雪山才会有的水果。”
哚娜丝觉得《雪莲果》的名字十分有趣。
多萝西时不时抬头望向苏清瑶,漆黑瞳孔溢出期待,渴望快一点品尝到从未吃过的新鲜水果。
哆啰乖乖跟着苏清瑶,
它的小手本能牵住皮娜小手。
皮娜与哆啰并肩,依稀回忆起前段时间于拳击馆工作期间曾跟舒楚去某一家超市采购,当时自己见到过货架上有卖雪莲果。
“哦……”
“合着那不是土豆也不是地瓜啊。”
“名字叫雪莲果?”
皮娜仅在心中盘算,嘴上没讲出声,同样期盼快品尝到新鲜水果。
来到厨房,苏清瑶打开水龙头,将雪莲果一个个放至流水下冲洗干净。
“雪莲果削皮吃会更甜,汁水丰富,口感特别清爽。”
“更关键的是吃了不发胖。”
“哆啰,你想控制体重的话,可以把雪莲果当成一顿饭。”
“这样既能不饿肚子,又可以减肥,一天吃两顿饭会比一天吃三顿饭更健康……”
《16+8》进食法,苏清瑶刚从网上学来的,意思是每日白天的吃饭间隔时长要超过8小时。
例如,
早晨八点吃早餐,下午四点之后吃晚餐,一天只有这两顿饭。
从晚餐到翌日早餐,算上睡眠时间,是间隔16个小时。
《16+8》进食法的饮食方案既减肥且无害!
至于两餐之间肚子易饿……
刚好可以吃些热量低但足够饱腹的雪莲果。
洗净雪莲果,苏清瑶拿起除皮器,小心翼翼削掉雪莲果的外层棕褐色果皮。
露出晶莹剔透的淡黄色果肉,
切成小块放入玻璃碗,
插几根小叉子。
苏清瑶将一大盘雪莲果端到客厅茶几上。
坐下,倚靠着沙发,苏清瑶轻拍身边位置:“小家伙们快来吃吧,小心别呛到了,雪莲果的汁水比哦润吉丰富得多呦~。”
哆啰第一个走来,坐在苏清瑶身边,伸手拿起小叉子,叉一块雪莲果。
小口咬一下,
瞳孔顿时闪亮,
哆啰无比惊喜地痛快咀嚼。
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