参加。”
“我要看到的，不是口头上的承诺，是训练场上的汗水，是比赛中的数据，是逆境中的团结。”
“解散。”
接下来，沪上训练基地变成了真正的“炼狱”。
晨跑时天还没亮，训练场的灯光在薄雾中晕开一片惨白。球员们沉默地跑圈。
上午的战术课，于教练把最近的比赛录像掰开揉碎了分析。每一个失误的配合，每一个糟糕的跑位，每一个防守漏洞，都被反复播放、点评。没有指责，只有冷静到残酷的技术分析。
“看这里，耿斌洋回撤接球，但我们的两条边线在哪里？距离他超过三十米。这意味着他接球后只有两个选择：冒险长传，或者回传。为什么边路不能压得更靠上一些？”
“再看这次防守，对方前锋为什么能在我们禁区里轻松转身？因为我们的后腰没有贴身。为什么没有贴身？因为上半场冲刺太多，体能节点到了。那么，我们的体能分配计划是否需要调整？”
下午的对抗训练，强度大到让几个年轻球员训练后直接吐了。分组不再是主力对替补，而是完全打乱，强调不同组合之间的磨合。耿斌洋、芦东、张浩三人被强行拆开，安排到不同的阵容里。
于教练在场边吼道：
“我要你们学会和不同的人踢球。足球场上没有固定搭档，只有临场判断！”
耿斌洋被安排在一套以防守反击为主的阵容里。他的任务是快速出球，利用边路速度。刚开始很不适应——他习惯控球组织，习惯和芦东、张浩做小范围配合。但现在，他必须学会简洁，学会信任那些并不熟悉的队友。
一次训练中，他试图和边锋做二过一配合，但传球力度稍大，球出了边线。
“对不起，我的。”
耿斌洋立刻举手示意。
边锋摆摆手，没说什么，但表情明显不太愉快。
训练间隙，耿斌洋主动找到那个边锋：
“刚才那球，我传大了。你习惯接什么力度的球？地面还是半高？”
边锋愣了一下，才说：
“我启动快，喜欢传提前量，地面球就行，别太高。”
“好，我记住了。”
耿斌洋点头。
类似的小对话，在训练中越来越多。耿斌洋会有意记住不同队友的习惯：谁喜欢接脚下球，谁喜欢跑身后，谁内切更果断，谁需要更多的传球提前量。
晚上力量训练结束后，他还会
…。。