一个多月的光景，在腰带山每日凌晨的雾气与汗水中，悄然溜走。
这天，天色尚是黎明前最深的黛蓝，巷子里浮动着纱一般的薄雾，湿漉漉地贴着地面。蔡景琛推开院门，带着一身山间的凉意踏入巷中，脚步无声。抬眼便见老槐树下，三道熟悉的身影已然伫立。
李阳光正背靠着粗粝的树干，仰头对着朦胧天色打一个惊天动地的哈欠，嘴巴张到一半，瞥见蔡景琛出来，硬生生卡住，变成一声古怪的抽气，随即揉了揉惺忪睡眼，含糊道：“哟，阿琛，今天你这‘最晚’的头衔可算保住了。”
蔡景琛走过去，与他并肩，侧目看他：“你倒是天天跟报晓鸡似的，越来越早。”
“生物钟，懂不懂？”李阳光抹了把脸，努力驱散困意，“到点儿就醒，躺床上也难受，不如过来等着。反正站桩打拳，比干躺着强。”他说这话时，语气里已没了最初的怨念，反而带着点习以为常的平淡。
旁边，刘尧特正缓慢而专注地活动着手腕脚踝，骨节发出轻微的脆响，神情静穆。梁亿辰则如往常一样，静立如松，面朝东方那片尚未破晓的黑暗，仿佛在聆听群山苏醒的呼吸。
“吱呀——”院门再开，外公走出来，手里拎着四根打磨光滑的白蜡木短棍。晨练已进入第十六日。
“老规矩。”外公言简意赅，将木棍分置一旁。
四人无需多言，各自寻位，沉腰坐胯，摆开架势。薄雾随着他们的呼吸微微流动，远处隐约传来早市开张的动静和几声犬吠，更衬得这小院一角的寂静与专注。
李阳光额角沁汗，顺着脸颊滑下，他却不再如最初几日那般咬牙硬挺或呲牙咧嘴，只是凝神望着眼前某处虚点，呼吸随着外公所授的法门，变得深长平稳，将酸胀疼痛感沉入四肢百骸，化为支撑的力量。
一刻钟在无声的坚持中流过。外公目光扫过四人明显沉稳许多的下盘和均匀的气息，几不可察地点了下头。
“今日，练‘拦拿扎’。”他抄起一根木棍，走至院中。
“拦，横格御外，如门闩抵门；拿，压控敌械，如巨岩镇流；扎，直刺中宫，如毒龙出洞。”外公声音沉缓，随着讲解，手中木棍骤动。
先是一式“拦”，棍身如铁闸横推，带起沉闷风声，仿佛真有一扇无形之门被轰然关闭。紧接着是“拿”，棍头下压，快如鹰隼攫兔，力透千钧，空气似被压出一声闷响。最后是“扎”，先前所有蓄力于瞬间爆发，棍尖如电，直刺前方，尖锐的破空声刺痛耳膜，
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