速度、力度、心肺耐力。”江屹拍了拍胸口，“俄罗斯教练负责正统俄式体系打磨，师父负责老式苏联散打与中式根基的融合。”
三位一体。
举国之力一般的培养。
只为迎战一个人——哈萨克斯坦最强少年，伊万。
第二天清晨七点，天刚蒙蒙亮，整个城市还沉浸在睡意之中。
山河拳馆的灯已经亮得刺眼，训练垫被擦得一尘不染，空气中弥漫着汗水与紧绷的味道。
魔鬼训练，正式开始。
上午，是陈山河的专属课堂。
没有温和，没有鼓励，只有极致的严厉、苛刻、近乎残酷的打磨。
老式俄式体系、苏联散打体系，每一个动作都要求精准到毫厘，每一次发力都要求从脚跟贯穿到拳锋，重心、站姿、格挡、蹬腿、后旋踢、贴身摔……一招一式，都带着上世纪擂台的铁血与强硬。
沈辉学得快，但出错也多。
只要动作变形、发力不对、反应慢半拍，陈山河的腿立刻就到。
蹬腿、踹腿、后旋踢，毫不留情。
不是伤害，而是锤炼。
每一次击中，都让他更深刻地记住正确的姿势、防守的位置、反击的时机。
腹部的酸痛从第一天开始就没有消失过，肌肉酸胀得像是要撕裂，每一次呼吸都带着灼热的痛感，但他咬着牙，一声不吭，一遍又一遍重复。
错了，就挨一下。
对了，就继续练。
从日出到正午，沈辉的衣服湿了又干、干了又湿，整整一个上午，连喝口水的时间都被压缩到最短。
下午，换大师兄江屹上场。
如果说教练的训练是打磨根基，那大师兄的训练就是压榨极限。
步伐滑步、闪步、侧移、急停、变向，踢拳最顶级的移动技巧被江屹一点点灌进沈辉的身体里。腿法速度、爆发力、落点精准度，一遍又一遍强化，踢靶声震得整个拳馆嗡嗡作响。
更折磨的是心肺耐力。
高强度间歇、全速移动、连续攻防、无氧爆发，一轮下来，沈辉只觉得心脏快要从喉咙里跳出来，肺像被一只大手狠狠攥住，每一次喘息都带着血腥味，双腿沉重得如同灌了铅，眼前阵阵发黑。
但他不能停。
停，就输了。
停，就辜负了这一切。
傍晚休整片刻，夜幕降临，真正的终极考验才刚刚开始。
…。。