阮氏三雄更是只有一项「五脏六腑开府聚将」，皮肉筋骨小成罢了。
「得有一本系统的炼精秘籍才行啊！」
王禹觉得寻常的兄弟只要努力按照自己提供的秘籍来修炼，可以做个什长、百人将，地煞排名靠後的兄弟可以提升到小彪将，小彪将可以提升到八彪骑，八彪骑可以提升到五虎将。
五虎将天赋、努力、悟性都俱佳，再努努力，搞个青史留名不算什麽吧！
至於自己，造反的物质积累已经步入了正轨，接下来就是人才培养与造反力量的强化、个人威信的树立与政治资本的积累。
怎麽做？
後人已经给出了答案，照着抄便是——王禹要做校长！
而这梁山军校的建立基础，自然是编撰出一本包罗万象的炼精教材。
夜深人静，金莲碾墨，王禹提笔，将自己对炼精的感悟编撰成书，唤作「一百日速成炼精」。
这本书最主要的目的就是给不通文墨的兄弟们看的，自然要写的粗浅简单，但内容却又必须深奥深刻。
从虎鹤双形开始写，到龙、猴、马、蛇、鼍、骀、熊等桩法。
桩功既成，则讲解虎啸劲、虎豹雷音、钓蟾劲、莽牛劲、哼哈二气。
最後则总结出晋级功法，得了「皮肉筋骨脏」五篇初稿。
历时十天，厚厚一叠初稿，涉及炼精的方方面面，深入浅出，关键是文字粗浅，通俗易懂。
王禹还配上了图画，但真要去练，还是得亲手指点才好。
「嗯！」
「去和栾教头交流交流。」
术业有专攻，栾廷玉在教学上是很有一手的。