」栾教头，许久不见，风采依旧啊！」
王禹拿着厚厚一叠稿纸，来见栾廷玉。
虽然林冲也是极有天赋的老师，但他们两传授的方向不一样。
林冲偏向兵器技巧，而栾廷玉偏向肉体打熬。
「王禹兄弟啊！我也正要去拜见兄弟。」
栾廷玉俯身一拜，笑道：「我前些日子回去给恩师祝寿，昨日方才回来。得了一车塞外的美酒梨花白，正要请兄弟来聚一聚。」
梨花白，塞北名酒，乃辽国皇室贡酒，有「名驰塞外三千里，味占三晋第一春」的名头，酒烈而香醇，非豪客不能饮。
王禹望着屋子墙角堆放的七八坛烈酒，笑道：「这酒可是辽国皇室的贡品，教头破费了啊！」
「哈哈，李庄主豪气，每年一千多两的银子，花不完，根本花不完。正好有位师兄在辽国南院大王麾下做事，便请他购了这些美酒。我去弄些下酒菜来————」
见栾廷玉要去弄菜，王禹伸手拦住，笑道：「菜，我已经准备好了。」
「兄弟准备好了？」
栾廷玉微微一愕，就见王禹拍了拍手里的稿件，说道：「我这下酒菜很硬，包管教头喝得舒坦。」
「这是？」
栾廷玉伸出双手接过稿件，只见封面上写着「一百天速成炼精」七个大字。
往後一翻，简单看了两页，栾廷玉便陷入了沉思，良久才擡起脑袋，问道：「这是兄弟编撰的？」
「最近闲来无事，便将这一年多时间的收获和感悟写了下来，灵感一到，才思如涌，便写了这些。教头在这方面是行家，还请为我斧正斧正。」
「兄弟这部武经写得好啊！最近两百年来，能比得上这————这速成法的，大概也就只有太祖编撰的三十二势长拳能够相比了。了不得，了不得————」
太祖长拳，为古今拳法之首，在後世有「百拳之母」之称。
当世武者，多以太祖长拳开蒙，苦练也能至炼精的小成境界。
可流传在外的长拳太过基础，小成之後就没了晋级的练法，也不涉及炼脏，这大概就是「侠以武犯禁」导致的吧。
栾廷玉伸手拿起一坛酒，拍开泥封，豪饮了一口，感慨道：「兄弟这武经，让我受益匪浅，之前指点旁人修炼，还是有不少不足之处啊！比如这象形桩功，端的精妙，妙不可言！」
饮一口酒，栾廷玉便摆开姿势去练，然後融合自己的感受，在旁写着注
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