他一次次地做着防摔下压，下盘像钉子一样钉在垫子上；一次次地侧向移动，用最精妙的步法化解对手的冲击。
但这仅仅是开始，哈比布的恐怖之处在于他的“连续性”。
在一次抱摔被防住后，他不会有丝毫的停顿，而是会立刻转换角度，发起第二次、第三次、甚至是第四次的连续冲击！
在一个五分钟的回合里，哈比布会对孙圣发起超过二十次的全力抱摔尝试，中间几乎没有一丝一毫的喘息机会。
孙圣的体能被以前所未有的速度消耗着，汗水像小溪一样从他额头流下，浸湿了垫子。
到了回合的后半段，他的每一次呼吸都带着灼烧感，每一次防守都感觉像是扛着一座大山。
“别用蛮力！用脑子！感觉他的重心！”哈维尔在场边大声嘶吼着，“预判！在他发力之前就移动！”
DC则在一旁不断地用垃圾话激励他：“加油，小子！那家伙的体能就是这样！如果你现在撑不住，比赛那天你就会被他像个布娃娃一样扔来扔去！”
在一次训练中，第四分三十秒，孙圣在连续防住了哈比布的十五次冲击后，双腿一软，终于被哈比布抓住机会，一个势大力沉的过胸摔，将他狠狠地贯在了垫子上。
落地的瞬间，孙圣感觉肺里的空气都被抽空了。
他趴在地上，控制不住地干呕起来，胃里翻江倒海。
但他没有选择放弃。
他用手臂支撑着，颤抖着，在计时器响起最后一秒时，重新站了起来，摆好了防守架势。
哈比布看着他，那双鹰隼般的眼睛里，闪过一丝赞许。
这样的极限折磨，日复一日。
孙圣的身体和意志，都在这种近乎残酷的压榨下，被打磨得如同钢筋铁骨。
他开始能在极度疲劳的状态下，依然保持大脑的冷静和身体的本能反应。
然而，高强度的训练，也带来了新的问题。
随着力量的增长和肌肉维度的增加，孙圣的日常体重，已经悄然突破了185磅（约84公斤）。
对于一个要在145磅（约65.7公斤）作战的羽量级选手来说，这是一个极其危险的信号。
他的减重，开始变得前所未有的困难。