。在适应规则的同时，尽量守住自己的初心，尽量抽出一点时间，做自己喜欢的研究，做有价值的研究。不要被“内卷”压垮，不要迷失自己的方向，哪怕进展很慢，哪怕成果很少，只要坚持下去，就一定有收获。
对于中年教师来说，不要被“不上不下”的困境困住，不要放弃自己的追求。如果有机会冲击更高的职称、拿到更多的资源，就努力去争取；如果没有机会，就沉下心来，做好自己的研究，做好自己的教学，培养好自己的学生，也未尝不是一种成功。
对于我们这些即将退休的老炮来说，我们能做的，就是多给年轻教师一些指导、一些帮助，多给他们一些鼓励、一些支持，告诉他们，科研的道路虽然艰难，但只要坚守初心、脚踏实地，就一定能走出属于自己的路。我们也能做的，就是多呼吁、多建议，希望能有更多的人关注科研内卷的问题，希望科研评价体系能真正改革，希望科研资源能分配得更公平、更合理。
我知道，我说的这些话，有些悲观，有些无奈，可能也有些不合时宜。但这都是我四十年的亲身感受，都是我看到的、听到的、琢磨的大实话。
高校是科研创新的主阵地，科研工作者是科技创新的主力军。我们不能让“内卷”消磨掉科研工作者的热情和理想，不能让“短平快”的评价体系扭曲科研的本质，不能让不公的资源分配埋没掉有才华的科研工作者。
我希望，有一天，科研评价体系能真正回归科研的本质，不再追求“短平快、多杂平”，而是注重质量、注重创新、注重价值；我希望，有一天，科研资源能分配得更公平、更合理，不再“认帽子、看牌子”，而是看能力、看成果、看贡献；我希望，有一天，科研工作者能摆脱“内卷”的困扰，能沉下心来坐冷板凳，能静下心来啃硬骨头，能真正为了热爱而科研，为了真理而科研，为了国家和社会的发展而科研。
我知道，这一天可能还很遥远，可能还需要我们付出很多的努力，可能还需要很多代人的坚守。但我相信，只要我们看清了问题的根子，只要我们不放弃、不妥协，只要我们每个人都做好自己能做的事，就一定能慢慢改变现状，就一定能让科研回归本质，让高校成为真正的科研创新之地，让科研工作者能在科研路上，走得更轻松、更坚定、更有价值。