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第一年，陈怀安只能洗菜切肉，手掌磨出血泡又结成厚茧。老者教他：“刀者，分之器也；火者，合之道也。阴阳调和，始得真味。”他日复一日练习刀工，直至能将一粒米切成十等分而米粒不散。
第十年，他终于明白“火候即为道”的真谛。
老者曾言：“水火既济，物极必反。药食之火，三分慢，七分急，应和四时，契合五脏。”陈怀安悟得火候变化如呼吸，一味药材于不同火候下，可生出七十二种药性。
第三十年，陈怀安能从万种药材中辨别出细微差别，掌握“药性相融”的奥妙。
老者拈一草叶道：“草木一身是药，亦一身是毒。药食同源，贵在平衡。取四两甘草可解百毒，用一分乌头可疗万病。”他学会聆听药材在锅中的细语，感受它们相互交融的脉动。
七十年后，他已能炮制出令仙人垂涎的“三清汤”，汤色清莹如玉，三种截然不同的滋味在口中次第绽放，回味悠长。但老者依然摇头：“味道尚可，灵韵不足。汤成于形，道成于神。药食之道，不在味之浓淡，而在灵韵之通达。”
第八十五年，陈怀安在一次炮制“龙虎紫金膳”时忽有所悟：
“食者，天地之精华；药者，阴阳之调和。二者皆是道的体现，只有怀着敬畏之心，方能烹饪出养心养性之物。”
九十九年那天，悬崖苍松下，老者终于露出笑容：“今日教你最后一课——'食之道，养心也'。药膳入口，不止是味蕾的享受，更是对生命的温养与敬畏。阴阳平衡，五行调和，药食乃成。”
老者递给他一枚玄黄色的种子。
“此乃食元子，将你百年所学凝于一点，日后助你修行。”
…
百年不过眨眼之间。
陈怀安睁开眼，眼眸中逸散出些许沧桑。
虚幻与现实逐渐融合，那股违和感渐渐消失。
他看到李清然在竹塌前修炼的身影，桌案上的香只烧了小拇指长的一小节。
可就在这极短的时间里。
他的灵魂深处却多了百年的记忆和技艺。
他感到丹田内有一颗道种在悄然生根，那是百年所学的精华。
电子女友游戏不是第一次灌输武学给他，但今天的体验和之前任何一次都不同。
就算自学的青莲剑典都无法与之相比。
青莲剑典可以说是他‘窃取’化身对剑典的感悟。
靠得是元尊
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