和瞬间爆发力，可谓是体术瞬身的加强版。
小筱不愧是查克拉控制力优秀的医疗忍者，加上本就拥有雷属性查克拉亲和，理解得相当之快，她尝试着调动体内不算多的雷属性查克拉，小心翼翼地引导它们流向全身肌肉，然后在双腿的经络中集中。
滋滋滋……
微弱的蓝色电弧在她小腿上，跳跃闪烁。
“成了！队长，我感觉到了！”
小筱惊喜地大叫着，尝试着轻轻跳了一下，感觉身体似乎变轻了一丝丝。
海野佐助鼓励道：“很好，保持住，试着跑几步。”
小筱深吸一口气，迈开步子，跑了起来。
一开始，还有些踉跄，对突然增强的腿部力量和速度，不太适应，但很快，她就找到了感觉，速度明显比平时快了不少，虽然远达不到旗木佐云那种程度，甚至连普通体术瞬身都不如，但对小筱来说，已经是质的飞跃了。
然而，跑了不到两圈，她腿上的电弧，就迅速黯淡，消失不见，速度也慢了下来，微微喘着气，额头冒汗。
“队，队长，我的查克拉不够用了。”
小筱有些沮丧，习惯性地摸向腰间挂着的糖水瓶子，拧开盖子就想灌几口补充能量。
瓶子里飘出熟悉的甜腻味道，哟，还是蜂蜜水，看来评为特别上忍后，收入不错啊，在前线都能喝上蜂蜜水了。
海野佐助眼疾手快，一把按住了她拿瓶子的手。
“还喝？”海野佐助没好气地瞪了她一眼，“用蜂蜜水补充查克拉，这都是糖分！只会让你这身——防御储备，更加雄厚，还不如多吃点肉，补充蛋白质。”
小筱委屈巴巴地看着被没收的糖水瓶子：“可是，没力气了嘛。”
“查克拉耗尽了，正是修炼体术，锤炼身体，提升意志的最佳时机！”
海野佐助毫不留情地指着训练场跑道，“去！绕着场地跑，跑到精疲力尽为止，记住，医疗忍者的敏捷和生存能力，才是第一位！没有足够的体力支撑，再好的忍术也用不出来，雷遁活性化只是辅助，最终还是要靠你自己的身体素质去承载和发挥！减肥……咳，炼体，从现在开始！”
“啊？还要跑啊？”小筱看着长长的跑道，感觉腿肚子都在抽筋了。
“二十圈！跑不完不准吃晚饭！”海野佐助板着脸，语气不容置疑，“想想你的上忍梦想，想想你的重甲冲锋，想想你的查克拉手术刀！想想纲手这个战场玫瑰！”
…。。