周岩并没有在石室中看到《九阴真经》总纲。
总纲的意义在于可以将武功上升到理论高度，这就是射雕世界中为何说上乘武学的原理几乎都不脱离真经内容的原委。
但他并不失望，“蛇行狸翻”可和全真教轻身功法“金雁功”互补。“点穴秘笈”能弥补自身点穴截脉功法浅薄的短板。
至于“易筋锻骨篇”，有改善根骨潜质，快速提升功力之能，射雕的世界，郭靖在明霞岛修行此功法，短时之内就将自身劲力提升二成，而增加两成功力，对于周岩而言则意味着修为可超出欧阳克。
而且周岩更看重“易筋锻骨篇”能改善根骨的修行效果，身上佩戴玉观音所散发的温淳之气有舒筋活络作用，故而有玉观音辅助，修行此功法，事半功倍。
周岩如此想来，迅速回笼思维，先从“易筋锻骨篇”开始记忆功法。
石室中的光芒灭了再亮，直到重作的火把燃尽，周岩一字不漏背诵下了“易筋锻骨篇”、“蛇行狸翻”，他这才原路返回，如法炮制，自暗河游出，更换服饰后到古墓边上的林间草棚。
篝火燃在夜色，他喝酒暖身，吃几块兔肉果腹，开始默忆解析“易筋锻骨篇”。
字句隐晦深奥，但对于已经饱读道家典籍，和马钰、王处一论道已久的周岩而言，理解《九阴真经》上的功法，已然不难。
只消半个时辰，通篇理解功法要旨、修行法门，他意识下沉，脑中空明，魂不内荡，神不外游，进入修行状态。
日出雾锁山腰，周岩忽觉得一股玄妙气流自四肢百骸衍生而出，点滴改易着经络根骨，骨生髓，髓造血，血气捎带脉气，就能激发出血气中的内力，周岩如数家珍这个血气生力的修行过程。
一缕虽微但精纯的内力便在功法运转中自丹田暖将上来。
周岩欢喜，照此修行，待离开终南山时，便可如郭靖在明霞岛那般，将劲力提升两成。
“周镖头”
忽地的传来李莫愁声音，周岩睁眼便见对方拎着陶罐、方糕过来，都不用猜测，罐内自是蜂蜜。
“早。”
“再练功呢？”
“嗯。”
“小师妹昨晚说了你曾在江涛练功，山巅悟剑。我当自己三更灯火五更鸡，已足够勤奋，可和镖头比较起来，还是自愧不如。”
冬日阳光落在螓首蛾眉，巧笑嫣然，神态娇艳中带着柔婉的李莫愁身上，她夸赞周岩，坐在草垫上，声音如黄鹂鸣脆
…。。