着硬邦邦的床板对刘玉卿道：“做上去。”
刘玉卿依言坐上去。
屠小蝉接过两杯水，在嘴边试了试温度，感觉有点烫，又递还给江秀娜道：“太烫了，我要50度的。”
江秀娜脖子往前伸了伸，朝着杯子各吹了一口气。
“差不多！”
屠小蝉又感受了一下，觉得差不多了，就把两杯水分别放在刘玉卿身体两侧，然后让刘玉卿把手都放上器，双手分别盖住两个杯子。
刘玉卿按照指示照做，把手放上去，感觉到杯子里的水微烫，但是能受得了。
“闭眼，缓慢吸气。“
“嗯！”
“有什么感受？”
“胳膊开始发热，热气顺着胳膊开始往上......“
“到肩膀了......”
“到后背了！”
“慢慢呼气，意念引导热气朝这个位置聚拢。”屠小蝉的手指按在刘玉卿的心口位置，继续说道：“吸气要细缓绵长，你想象年三十烧祭拜先人时候烧的香，就是那种香气渺渺的感觉，鼻息似无实有......”
“嗯！”
“我再给你梳理一遍，吸气细缓绵长，热气从劳功穴钻入，沿手臂汇到后背，呼气时意念引导热量灌入膻中穴，就这么炼，一直炼到膻中气满，真气满溢冲开任督二脉，自成循环，你就算成功踏入第一层练气境界，每天一次，到水凉为止，记住了吗？“
“这也太简单了！”
“这门功法入门确实非常简单，等进入练气期，我再教你练气期的修炼方法，到时候你就能真正体会到这部功法的高深和复杂，你以为火云仙和君山老魔为什么有完整功法不学，而选择各炼一半？”
“难道，不是他们不炼，而是炼不成？”
“嗯，这么功法太厉害了，就算你和他们一样，只学成一半，那也是非常厉害！”
“不，我一定能炼成全部。”
“有信心就好，我看好你哦！”
“你们继续，我去买菜。”
江秀娜打过招呼就走了！
刘玉卿第一次接触练气，而且是一上手就找到了感觉，一下子就建立起来充分地自信，越炼越投入，很快就感受到心口炙热。
虽然很热，可她却并不觉得难受，多余的热量缓慢散步全身，使得她身上出了一层热汗。
待到水温降低，屠小蝉给她换了两杯热水，让她继续。
…。。