声道，
「真君，这事不急於一时，我们这一脉几千年都等下来了。您先记下，等何时您有所悟，再告诉我一声就成。」
程心瞻摆了摆手，便说，
「解出来了。劳烦道友替我换杯新茶，松松神，我来与道友分说。」
「好，好，是我失礼了，这就给……嗯？」
石和阳手上动作一顿，有些不敢相信自己的耳朵，愣愣看向程心瞻。
程心瞻笑着点了点头。
「好！好！真君真神人也！」
石和阳大喜过望，把漫出的茶水扫去，又重新冲了一壶茶。
程心瞻抿了一口，精神稍松，咂咂嘴，感叹道，
「简寂先生这篇法门，内里高妙通玄，表象上，更像是一篇炫技之作，是专门用来考验後人的。」「愿闻其详！」
石和阳一脸期盼。
程心瞻看石和阳已经是一副迫不及待的样子了，遂笑了笑，不再感叹卖关，进入正题，
「好，石道友，请听贫道来为您解谜。」
程心瞻说着，以法力在两人之间的虚空中凝成长诗字句，再把羽鏖倒持，以鏖柄指字，逐一为石和阳解析：
「前七字不必多说，乃是简寂先生叙述法诀来由，并无实际意义，法门只从第一句的後半句开始。「「斋心」，最早见於《列子·黄帝》，指斋心服形，净洁身心之意。但在此处，为灵宝派隐语，指在闭息条件下运气行周天，具体的行气路线就藏在这个「斋」字的笔画里。我已参悟明了，来，石道友，你且听好，我传授於你。……
「「光」，内丹道术语，即指元神。
「「悉穴」，上清派隐语，两种含义，一为黄庭宫，一为百会穴，这里说「运光」，即出游元神，所以此处的「杰穴」当然是指百会穴。
「所以第一句後半句的意思就是在闭息的情况下，运转特定的周天行气路线，把元神从百会穴放出。」「哦哦哦。」
石和阳连连点头。
「紧接着的第二句，意思可以概括为「神游阴阳，日月互体」。里面用的都是内丹道和外丹道的隐语借代，「六月」，指离卦的火；「白雪飞」，是指离卦中间一爻的真阴，将返归於坤也。「三更」，指坎卦的水；「日轮」，指坎卦中间一爻的阳，将要赫然返归於干。所谓的「取坎抽离」，就包含在这两句诗当中。「这句诗，说的是出神之後，如何引导元神去摄食日月里的阴阳之精，使得元神复返先天，达到「回光」的
…。。