冲势和手臂力量一按一撑，身体如同没有重量般滑过；云梯，他手脚并用，节奏稳定得可怕，没有丝毫晃动；独木桥，他如履平地，速度不减
他的动作看不出丝毫的炫技，只有一种历经千锤百炼后融入骨髓的效率。
每一个动作都恰到好处，没有一丝多余的力量浪费，仿佛面对的不是冰冷的障碍，而是早已熟悉的老朋友。
伍千里紧紧盯着场地，何雨焱也是一样，可何雨焱身边的副大队长则看着秒表上跳动的数字，眼神越来越震惊。
当何雨柱越过终点线，气息微喘，但面色如常时，何雨焱按下了停止键。
他看着秒表上的数字，喉结滚动了一下，有些难以置信地报出：“一，一分二十八秒。”
场地内外一片寂静。
“利刃”小队的队员们脸上的傲气消失了，取而代之的是浓浓的惊愕和难以置信。
这个看起来跟他们爷爷差不多岁数的男人，竟然在他们最引以为傲的项目上，轻松打破了他们的纪录！
而且看他那气定神闲的样子，似乎还未尽全力。
何雨柱走回队伍前，气息已经平复，他看着队员们，淡淡道：“不是教你们怎么跑得更快。是想告诉你们，到了极限环境下，拼的不是爆发力，而是如何用最少的消耗，最稳定的心态，去完成必须完成的任务。骨头裂了，就想办法减少那条腿的发力，利用地形和手臂力量。脑子里不能只有‘冲过去’三个字，要有路线，有方法，有对自身状态的绝对掌控。”
他走到一个身材格外魁梧的队员面前，突然出手，手指如电，在其肋下某处轻轻一按。
那队员闷哼一声，半边身子瞬间一麻，差点跪倒在地，脸上满是骇然。
“格斗，在那种地方，目的不是摆姿势。”何雨柱收回手，平静地说，“是以最快速度让敌人失去反抗能力。人体有很多脆弱点，不需要多大的力量，关键在于认准，和速度。”
他又看向另一个队员背着的步枪：“你们的枪法，打固定靶、移动靶，我相信都是优等。但在体力耗尽、视线模糊、手抖得握不住枪的时候，怎么保证首发命中？靠的不是瞄准镜，是这里。”他指了指自己的心口，“是千百万次练习形成的肌肉记忆，是在任何状态下都能保持击发稳定的呼吸控制。”
接下来的几个小时，何雨柱没有进行任何复杂的理论讲解，就是在训练场上，针对队员们演练中的具体动作，进行极其细微的调整和点拨。
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