就好像考试试卷经过讲解之后，当场立刻整理错题的效率最高一样。
在咨询结束之后当天立刻开始咨询作业的完成，能够让来访者保证自己最大程度地回忆咨询过程，保留咨询效果。
南志昊对于咨询也是很上心的。
在和南祝仁构建好坚固的咨询关系、卸下【回避型依恋风格】独有的屏障之后，南志昊的主观积极能动性强到可怕。
哪怕放在所有的来访者中，也是属于最强的那一档。
南志昊定定神，把笔记本翻到新的一页。
这是一本专门用来完成咨询相关任务的笔记本，顺着南志昊的动作，可以看到前面密密麻麻写满了他之前几次咨询的要点、知识点、以及每次咨询作业的书面化思路。
“我想想，这次的咨询内容，是【空椅子技术】……关键词是【理想自我】和【现实自我】，还有那个什么来着？对了，【外化】……”
南志昊仔细回忆着：“然后让我写辩论稿，我写的东西大概是……”
一页纸很快写满，然后两页、三页。
除了相应的复盘内容之外，南志昊还自己画了思维导图，做好标注。
完成这些之后，他甩了甩已经有些发酸的手腕，呼出一口气，然后把又重新翻到空白的一页，把南祝仁布置的作业要求写在最上面。
然后，他的眼神渐渐失去了对焦，陷入了思考的状态。
【理想自我】落实到个体的身上，是一个相当宏大的命题。
不要说现在，便是以前的二十来年的人生中，南志昊都没有一次像是今天这样去细细地思索过这个问题。
在咨询室里面的时候，他的状态是对抗性的，是高位情绪状态的。而眼下一个人在宿舍里，面对着书桌和笔记本，他的思维就不由自主地发散了开来。
“首先……肯定还是要与人为善的。虽然经过了这个事情，但有些东西不能变。我不能因为骗子苛责自己，也不能因为骗子去苛责别人。”
“要保持努力，上进……比起老家的同龄人，我已经很好了，但是还要更好。”
“部队里面带出来的作风不能丢……”
“然后要剔除掉那些太严苛的东西，像是今天和南老师辩论的时候否决掉的那些东西……”
这些话，有一部分是南志昊喃喃自语念出来的，也有一部分则是直接响在他的脑子里面。
不经意间，他的思维拐向某个方向：“如果是这
…。。