过呼吸和运劲增加氧气摄入，加速气血运转，提高锻炼效率罢了。
林千逸稍作调节，把模拟的骑马速度加快，运劲频率加速，把呼吸频率增多，就能把锻炼效率提高一大截。
至于因此带来的身体亏空，损伤？
那就都不是个事儿，林千逸现在都还没用得上太多史诗级的药草，光凭借优秀和普通的药草就完全够他锻炼了。
若是身体有所损伤，一株史诗级的药草，堪比百年大药，加上词条效果，什么亏空损伤都给你补回来。
传说和神话更不用说了，林千逸还没用的原因也很简单，词条不合适，咬不动，消化不了，药效太强容易把自己补死。
不过也不用太着急，这个世界的法则特殊，百倍经验加成，林千逸只需要有个十天半个月的，就完全能做到消化这些传说，神话植物了。