很简单的晚餐。
一只手扒拉着饭碗，一只手中翻滚着残破的万魂幡。
因为吞噬了九幽魔君的关系，万魂幡根本不需要他从头炼化，使用起来如身使臂，无有挂碍，随着他的心念，或大或小，变幻如意。
紫色的幡面上大洞小眼，洞眼四周满是烧焦的痕迹，就连杆身，隐隐都有一丝裂纹，看上去颇为凄惨。
沈思远用神识探去，尝试着想要打开万魂幡自带的空间，可却如同触及一道黑色的深渊，空落落的，似乎想要把他整个人给吞噬，吓得他赶忙把神识收了回来。
沈思远之所以有神识，也是因为吞噬了九幽冥君残魂之后而获得的一种力量，类似于精神力，念动力，但却并不强，最多也只能滚动桌上的一只圆珠笔。
但作用不小，有了神识，周身三尺之内，他可以三百六十度无死角环视。
有了神识，他可以内视自身五脏六腑，奇经八脉，身体各处，这对他以后锤炼肉身，走外修的路子有极大好处。
当然，沈思远也不是没有尝试了内修之法，拥有九幽魔君的修行经验的他，也算轻车熟路。
很快就能入定纳气，可等他深吸一口，吞下的全是红尘浊气，如同吞下一口屎，差点没把五脏六腑给吐出来，他就彻底放弃了如此天真的想法。
而外修，沈思远也从九幽冥君的记忆里找到一门名为《大阿罗汉十八相》的法门。
这是九幽魔君灭了一个叫小那兰陀寺的佛道宗门，所获得的修行法门。
此修行法门，有点类似于现代瑜伽，共有十八套动作，在有足够食物的情况下，勤练不缀，就能肉体超脱。
而现代社会，最不缺的就是食物，特别是一些高能量的食物，所以这门功法，目前来说，最适合沈思远。
不过这门功法，只能修炼到洗髓境，不过就现代社会来说，已经足够用。
而这些境界，也是按照大荒修行境界来划分，外修路子，分为整劲、增肌、炼筋，锻骨、洗髓、换血、通窍和人仙。
不过按照大荒境界划分，以现代世界资源，后三层基本上不可能达到，所以对沈思远来说，有没有后续功法来说都一样。
沈思远尝试了第一个动作，然后整个人汗雨如下，全身打摆子，差点喘不过气来，这具身体实在是太虚了，连第一个动作都做不到。
现在有两种办法，一就是坚持锻炼，把身体素质提升上来，这是一个非常漫长的过程，而且效果不见得好。
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