黄队：吴迁、陈赤赤、李辰。
蓝队：吕铭、王保強、热芭。
早上空气清新，三组队员们很快便来到了人声鼎沸的西湖广场，无人机的拍摄下，数不清的大妈们组成庞大队伍在跳广场舞，不清楚即将发生什么的兄弟团成员们纷纷混入其中凑热闹，尤擅舞蹈的朝哥无疑是最抢镜且跳的最嗨的那一个。
但很快，广场舞的音乐声戛然而止！
大爷大妈们非常有秩序的拿出各种指压板的垫子，随后将之整整齐齐的铺设在了宽敞的广场上，半小时后，一个大型的指压板赛道便呈现在了所有人眼前。
导演的声音传来：
“你们今天的第一个任务是，指压板晨跑！”
【指压板晨跑】
【规则】：所有人成员需光脚在规定时间内完成三人接力即可率先前往下一任务地点领取奖励，奖励共有两份，最先到达的队伍可优先挑选。
……