热的时候尽可能的不要在户外运动。
天气太冷，会导致呼吸道损伤，太热则会中暑。
还有一个就是感冒中也不要锻炼，别听什么感冒的时候锻炼会加快恢复。
这是屁话，吃感冒药都没用，这玩意七天的周期就像是例假一样，你用不用塞子都是七天。
而且感冒中锻炼，有一个最大最大的风险就是心肌炎！
这玩意的恢复期可不是七天，有的十几年都会有后遗症的，比如很多年轻人第一次感受到什么是早搏，就是感冒后锻炼然后并发心肌炎。
这玩意可不是早勃，是会要命的。
三个小伙子跟在张凡身后，张凡的这个运动量对于他们来说，和散步没啥区别，医院正门的大街，在早上十一点之前是步行街，因为这地方开辟了一个早餐区。
茶素医院现在就医人数很高，医院内部的患者食堂根本就运转不过来，尤其是早上的时候，因为查房检查的缘故，患者和家属用餐过于集中。
而大门口的这个早餐也算是填补了这个集中空白期。
张凡大多数的时候在家里吃，说实话家里的营养早餐吃多了也有点不是太想吃，一般不在家里吃就在医院职工食堂吃。
不过偶尔张凡嘴馋的要紧，也就在医院门口这边的小摊上吃了。
虽然炸油条的油都是浑浊的，包包子的老板娘偶尔也会擤鼻涕，当时觉得很恶心，可时间长不吃，还真的有点想念。
医疗上有句话怎么说来着，能让你感觉身体舒服的都不是太有益于健康的。其实偶尔来一两次不沉迷于其中，其实身体还是能抗揍的。
比如手艺人这个话题，国外的性学家叫什么金还是什么银的人做过一个调查，他的这个调查具体有多少人数标本当时张凡看过也忘记了。
但里面有个特别有意思的结论，就是青春期的时候，男性手艺人是远高于女性手艺人的，但进入三十五岁以后，女性手艺人反而超过男性手艺人。
这个论点的数据到底详实不详实也不好说，但偶尔来一次其实也没什么。可你要是一天三次，或者一周七八次，这就不行了。
一碗羊杂碎一块馕饼，羊杂也就吃到四月了，天气越来越热了，等五六月再吃，就有点过于火大了。
微辣中带着酸味出头，夹杂着蒜和香菜的香味，混合着麦香，乖乖一碗下去，身上微微出汗，真的是清晨无限的美好。
张凡算是大客户，几个小伙子跟着张凡跑步，
…。。