及田晓萌时不时射来的一箭带来的疼痛感，才能向前行走。
甚至，当他跑完五十圈的时候。
被方青尘按倒在地上的时候。
双腿还在机械的瞪着。
哪怕是服用了一整瓶金煌营养液。
他还是足足昏睡到中午，这才恢复过来。
当然，如此高强度的负荷带来的效果也是惊人的。
能在四倍重力环境，坚持一小时后，还能走得动。
已经比昨天强了许多了。
李健一脸亢奋，要不是实在太虚了。
恐怕现在就要去测试体能。
当然，今天大提升的可不止李健。
陆清浅和田晓萌提升同样很大。
经过一整天的箭术训练，田晓萌对于动态箭术的掌握更加得心应手。
对螺旋劲的领悟程度，也有了不小的进步。
在方青尘的要求下，她更是在双臂上穿上负重甲后。
进行箭术训练。
虽说一天下来，她细嫩柔软的胳膊，都累得红肿酸胀。
几乎抬都抬不起来。
但效果也同样显著。
在涂上昂贵的修复精油消肿之后。
田晓萌觉得双臂更加轻盈，手指也更加灵活。
她并不知道，这是方青尘上一世的时候，在西南箭神那里学来的。
作为箭术几乎登顶大夏之巅的箭术强者。
他的箭术基础训练法，可以说是千锤百炼，万金难求。
所谓万道平地起，万般武学，想要施展的得心应手。
都离不开扎实的基本功。
而这门箭术基础训练法，便是能帮助田晓萌将箭术的基本功，训练到极致。
为她将来成为箭术顶尖强者，打下最坚实的根基！
而陆清浅，自然是更不必说。
【兵主】的武道潜力太惊人了。
今天和方青尘对战了几乎整整一天。
从一开始，只能接下方青尘两招。
到下午的时候，她已然能在方青尘手下，坚持四五招了。
别看这只是一点点的提升。
但要知道，她的对手，可是有不亚于武神级武道经验的十星武圣。
能在方青尘不放水的情况下，接下他五招。
同等境界下，整个大夏国也找不出几个。
陆清浅在战斗中那恐怖的
…。。