态不断更新，霍元鸿对于八极拳的感悟也越来越深刻。
“脊柱有点僵直，力量卡在腰椎难以上升，可以尝试下猫式活脊！”
霍元鸿四肢着地，模仿猫伸懒腰的动作。
这是他曾听馆内弟子提起过的一种锻炼脊椎办法，但常人练的时候，必须有高手照看，以免练出岔子留下严重后遗症。
以前，他只能自己摸索，自然没可能练这种相较高深的技巧。
可现在不同了！
他的拳术永不会倒退，永远朝着最正确方向前进，意味着根本不必担心练出岔子！
只要练，就必然会有正向收获！
“吸——！呼——！吸——！呼——！”
霍元鸿回忆着动作要点，吸气时低头拱背，尾骨内卷，呼气时抬头塌腰，尾骨外翻。
通过这种方式，逐节运动颈椎、胸椎、腰椎、骶椎等部位。
这种活化脊柱小关节的手段，换做常人的话，少说得练两三个月才能见到成效！
但凭借着一分汗水三百六十五份回报，加之永不倒退的神异。
短短一两个时辰，霍元鸿的脊柱就由一开始的僵硬，变得极为灵活！
“试试效果如何。”
这一次，霍元鸿发力之时，不仅腰马合一，且脊柱仿佛大龙般绷紧、舒展，节节贯通！
以最高效的方式，将震脚爆发、拧腰引动的力量传导向上半身。
砰！
沙袋上的拳印，已经由一寸深，变为了一寸二深！
【八极拳（练劲85/100）】
“力量沿脊柱，如龙蛇般节节贯通，难怪练武之人常认为脊柱是条大龙！”
“其核心在于通过脊柱的逐节联动，将下肢蹬地之力传递至上肢，达到整合力量的效果！”
霍元鸿心中生出明悟。
如今，前三步对应的八极拳震脚、腰马合一和脊柱传导，他都已经掌握了。
只要连上最后的形于手，就能彻底打出明劲！
此时，早已过了午后。
霍元鸿来到厨房，打算随便热两个馒头垫下肚子。
路过客厅时，听到里面传出了父亲和吴阿姨的声音。
“霍大哥，有件事不知该不该告诉你？”
“啥事啊？”
“刚才我叫人去问剑武馆打听过了，阿鸿他……已经被逐出武馆了，而且之前也没能成为正式弟子，一直都在干学
…。。