沉重沙袋，在一重重的拳力冲击下有频率的震荡，回旋，渐渐的就化作拳掌间的玩物，随着他的心意自如摆动。
仿佛击打的，并不是只足有二十斤重的沙袋，而是一团棉花！
一团毫不费力，任由他揉捏的棉花！
沙袋表面的拳印凹陷，也越来越深。
由一开始的还不到半寸，到后来的足有一寸深，小半个拳头都没入沙袋！
待到后来，霍元鸿能明显感觉到，自己每一次出拳时，双腿扎的马步中有着厚重的力量抬升，随着腰的拧动传导向上半身。
与此前瞎练时那种似是而非不同，这种马步和腰部仿佛联动起来、化作一个整体的感觉无比真切。
“腰马之力！已经开始初步整合腰马之力了！”
腰马合一，就是腰部和下肢（马步）的力量整合，这是明劲发力的必要前提，确保力量能从足底经腰胯传导至手臂、拳锋。
若腰马未整合，发力时会出现“断劲”。
至此，明劲发力的前两步，“力起于根”和“主宰于腰”，他都已经掌握了！
只要再完成“发于脊”、“形于手”两步，他就将力量整合成一线，打出明劲！
【八极拳（练劲51/100）】
练！再练！
这种每挥出一拳，就会变强一截的感觉，让霍元鸿无比沉迷！
直到鸡鸣声响起，他才终于回过神来，感觉饥肠辘辘，饿得两眼发花。
忙冲进厨房，捧起一碗剩饭，大口扒拉了起来。
按他以往的食量，这样的一大碗饭差不多能填饱个七八分了。
但如今，狼吞虎咽一大碗下肚，却感觉只有个四五分饱，依然觉得饿。
又冲了一碗油茶面，咕噜咕噜喝下去，才感觉肚子里稍微实在了点，但身体依然有着隐隐的饥饿感。
“身体素质变强了，胃腹能力也同样变强了！”
习武有成的高手，饭量都特别大。
像君子剑当年踏入明劲后，一顿就要吃两碗药膳。
此刻的他，论食量虽还没达到君子剑当年的层次，但彼此间的差距已经大大缩小了，比昨晚强了一大截！
一夜之间，就有如此惊人的变化，着实是不可思议。
“咦，外敷的膏药这么快就吸收完了？”
霍元鸿揭下膏药，发现不久前才刚敷上的膏体，此刻褪去了深褐的颜色，这是药力被彻底吸收的标志。
…。。