里，也称为文练。”
“不过人体细胞的分裂周期，短则三四个月一次，例如肌肉细胞，长则六七年，例如骨细胞，所以这种修练的速度很慢，没个几年的功夫，根本看不出效果。”
“但如果是长期坚持，练到十年以上，久而久之，性命潜能滋长，自然就有功力显现。”
“所以在武术圈有句俗话，八极一年打死人，太极十年不出门。”
听完这道理，苏婉玉若有所悟，但又疑惑：“随着年龄的成长，人是会衰老的，怎么能越来越强？”
张凡说道：“三轮本命之前，也就是三十六岁，人的性命潜能是向上增长，过了三十六岁，就开始走下坡路。”
“所以在三十六岁之前，若能抱丹成仙，返归先天，便能突破本命限制，返老还童，增添寿元，青春常驻。”
“学姐，如果我们可以一起抱丹成仙，将来就是真正的神仙眷侣！”
话到这里，张凡嘴角微笑，趁着这会儿的单独相处，他伸手揽住学姐的柔腰，把学姐揽入怀里。
苏婉玉俏脸一红，没好气的瞪了一眼张凡，这家伙是故意说的甜言蜜语。
“你少糊弄我，修练哪有你说的这么简单。”
苏婉玉可不傻，如果真是张凡说的这么简单，那到处都是仙人了。
“这个嘛，当然是有秘诀的，健身养生只是固基的养，还需配合丹功的炼。”
养与炼，这是道家修练的两大基础。
“学姐，等你养好了，我再教你炼，就像昨晚我跟凤仪姐那样，嘿嘿！”
张凡露出了坏笑，学姐有文华之气，若能与学姐双修，得文华之气洗礼念头，对他的道行大有裨益。
听到这话，苏婉玉却是俏脸羞怒，这混蛋还敢提昨晚的事儿。
昨晚散步回家，时间还挺早，她在大厅刷平板，这混蛋与姚凤仪在房间里做那事儿，却忘了关门，分明就是故意的。
一想到那声音，苏婉玉的俏脸红到了脖子，娇躯轻颤，不由自主的瘫软。
张凡见状，坏笑得更开心了，挑起学姐优美的下巴就吻了上去。
“学弟，别……唔唔……”
苏婉玉想要躲开，但她哪里躲得开。
另一边，姚凤仪练完，时间差不多了，往张凡这边一看，正好见到两人在亲热。
姚凤仪嘴角上扬，泛起一抹偷笑，身形一动，步伐轻逸，踏地无声，来到两人的旁边，就这样看着。
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