点头，按照玉龙的说法，调整呼吸，吸气时腹部鼓起，呼气时腹部收缩，节奏渐渐平稳下来，脚步也轻快了一些。两人并肩奔跑，相互鼓励，虽然依旧十分疲惫，却也咬牙坚持着。
一个时辰后，晨练结束。不少弟子都没有完成任务，瘫倒在演武场上，脸色苍白，浑身是汗。紫枫和玉龙虽然完成了任务，却也累得筋疲力尽，坐在地上大口喘着气。
林风走到众人面前，冷声道：“今日，有不少人没有完成任务，这说明你们的体魄还远远不够，日后还需加倍努力。记住，武道之路，没有捷径可走，唯有勤学苦练，方能有所成就。现在，完成任务的弟子去吃早饭，未完成任务的，留在演武场继续训练！”
紫枫和玉龙跟着完成任务的弟子们来到了食堂。食堂内十分宽敞，摆放着数十张石桌，弟子们有序地排队领取早饭。早饭很简单，只有一碗小米粥，两个馒头和一碟咸菜，却对于疲惫不堪的他们来说，已是美味佳肴。
两人找了个位置坐下，快速地吃起了早饭。“紫枫，以后晨练咱们早点起床，提前热身，这样就能轻松一点了。”玉龙一边吃着馒头，一边说道。
“好。”紫枫点了点头，“我体质弱，确实需要多加锤炼。以后还请你多指点我。”
“咱们是兄弟，客气什么。”玉龙爽朗地笑了笑，“以后咱们一起修炼，一起进步，争取早日成为内门弟子，学到更厉害的剑法。”
早饭后，弟子们来到了演武场，跟随林风修炼剑法。林风首先教导的是昆仑派的基础剑法“昆仑十三式”。这“昆仑十三式”虽然是基础剑法，却蕴含着深厚的剑理，招招简洁明快，攻防兼备，是昆仑派所有剑法的根基。
林风手持长剑，亲自演示起来。只见他身形灵动，剑光闪烁，一招一式，沉稳有力，如行云流水般流畅自然。剑光划过空气，发出“呜呜”的声响，寒气逼人。弟子们看得目瞪口呆，心中充满了敬佩。
“昆仑十三式，第一式‘开门见山’，第二式‘雪落无声’，第三式‘风卷残云’……”林风一边演示，一边讲解着每一式的招式要领和发力技巧，“练剑之人，需做到手、眼、身、法、步协调一致，力从足起，经腰腹，传至手臂，最终凝聚于剑尖。剑招既要精准，又要灵动，既要刚猛，又要柔和，刚柔并济，方能发挥出剑法的最大威力。”
演示完毕后，林风让弟子们各自练习，自己则在一旁巡视，随时纠正弟子们的错误。紫枫和玉龙手持木剑，按照林风的讲解，开始练习“昆仑十三式
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