在武术中，硬功是指习武者经过专门的系统训练。全\本\小\说\网.其身体具有比一般人强得多的抗挤压、抗击打、耐摔跌的能力。
拥有两千年历史的硬功，能让功夫高手把手、脚、手肘和头颅磨练成致命武器，甚至练出一身铜筋铁骨。
许多功夫高手可以用手劈开砖块或者水泥板。若是一般人。手骨早已断裂，而这些练硬功的人为什么却毫未损？
其实是因为人体长骨的构造有如吸管。中间是空的，伸直时较为强韧，曲屈时较为脆弱。最软的部位是位于两端的海绵骨。练硬功的人手之所以没有断，是因为他们的骨骼显然是经过改造，这就是问题的关键所在。
练硬功时会改变骨骼本身的构造，这叫做“沃夫法则”。
19世纪外科医师朱利叶斯?沃夫的重大现。其原理为，若骨骼反复受损，就会增加钙质构造，骨骼会变得较密、较硬，耐受性也较高。
古代功夫高手早就知道沃夫法则的秘密，所以数百年来他们以木板、沙子、铁或石头为练功的工具，俗话说得好“百炼定成钢”，长时间的练习让他们的身体各部分有若铁铸。
叶天云所学的金钟罩就算是硬功的一种，所以他对硬功这个词非常敏感。
伍伟微微一笑道：“你练的金钟罩跟他们的功夫差不多，同样是抗击打能力强。”
叶天云点了点头，继续向下面望去。口中却对伍伟说道：“这里不是形意门的禁地吗？怎么开武术会的时候还让这么多其它派的人来参现？”
伍伟有些惊讶，不过随后便笑着说道：“你听谁说的？”
“我和萧瑟上次来到后山前，他告诉我的。”叶天云很疑惑。
伍伟呵呵的笑道：“其实这里是第一代的形意门人练功的地方，并不是说不让进。而是他们不太喜好生人。不过你如果能和他们混熟了，来这里也未尝不可。”
叶天云咒骂起萧瑟，假传圣旨。他早就想来这里看看，不过听了萧瑟的禁地一说才没有进来，形意门毕竟是一个门派、既然来到这里就要守规矩。
如果萧瑟说地明白一些。他早就会进来看一看。就算学不到东西也总能长些见识。
整个场地也都坐的差不多了，从音响里传出声音：“形意门门主到！”
所有的人都起立，就算是其它派的人也不例外。这是对一个门派的尊敬，并不是说门主有多高的身份。只不过他是统领着形意门，而形意门又是承办这次武术
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