这四个字很简单，和‘生老病死’差不多，强盛了之后，自身必须要懂分寸，要保持住这种状态，并且要进行调养。如果还继续猛练，那么精气神会如水流一样消耗掉。到时候你的身体就会垮。练武是强身，但往往练武之人会短寿，一过壮年衰老得厉害。
形意拳属道家，练拳便是修炼身心的一种方式，要与精气神生作用。所以形意拳能变化人地气质，将威武变文雅。将文雅变威武。
拜老师，就是找个人能帮助自己由“练拳”过渡到“炼人”修身，就不会盛极而衰了，永远的生机勃勃。学拳重要的是身心愉快。其实你应该还没到这种境界，学拳通常都是强身――争强――强身，这种规律。
练形意者勿求效，千万不能生出厌烦之心，务要有恒心，有毅力，作为自己一生始终修身之功课，不管有没有什么作用，只要一直练下去，那么功夫自然而成，这样才更符合形意地规则。
伍伟的话一转说道：“你的拳风我观察了几天，心毒如怒狸攫鼠，眼毒知观兔之饥鹰，手毒如扑羊之饿虎。三毒你全部都达到了，甚至有过之而无不及。这样的拳风在形意门都不多见，要说杀伤力，已经很大了。你现在练拳就是要将大脑开出来，把人练的聪明了，这样你不仅在形意方面能精进，而且人也能长寿。
叶天云将这些方法都记了下来，如果不是有人指点，他哪里能学会这种道理，不禁觉得来形意门真是来对了，他也听过练拳化脑一说，有很多武者的寿命都非常高，有的都活到一百几十岁，这都是因为练拳化脑的缘故。便说道：“要如何才能练拳开大脑呢？”
伍伟摇了摇头道：“找师傅就是找个人把自己脑子化了。化脑子没法说地，它是一种意境，你达到了才会知道，说了也是白说，捅开这层窗户纸，形意里面的东西就多了。这种东西要靠悟，不然你终生都达不到这种境界。
如果大脑不开你的这辈子等于白练了。练武的人很多，但是能将大脑开出来的人很少。而在将大脑开出来的地人里，从中得到的好处多，可是能将脑子开到极至地更是少。”
叶天云听了点点头，这些东西才是真正学到的东西。
伍伟叹了口气道：“关于开大脑的事情我也帮不了你，一切只能靠你自己，其实练武的人真的是不祥，尤其是满手血腥地人。如果不开脑子，那么就死的早，而开了脑子地人得横祸多。”
叶天云听的很悬，当下问道：“横祸？”
伍伟点点头，他笑了笑道：“这是我
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