生命之气，最后再以后天之气引动先天之气，凝结成双气流转不息的真气元丹。
这便是如今的修行界中公认的第一境，是经过无数的前人先辈的探索和总结而得出的第一步修行之道，也是最适合世间普通人踏入修行的修行之道，同时也是由凡体通灵身所必经的第一步——凡境。
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