的开始肆虐，犹如一台沸腾的拖拉机水箱。
“必须再快！！将大筋的压缩空间跑出来！！”
如此疯狂的奔跑，他的双腿里面的肌肉会溶解，可以给压缩空间的弹簧给出极大的空间。
上一世，他的一脚可以踢断大腿粗细的新生大树。
当然这是他后面的步骤了，筋骨的锻炼结实，皮肉的粗狂锤炼，都需要时间，至少需要三年才能展现出那般的力度。
跑完了五公里后，封于修双腿抬了抬。
“差不多了，不过不够完美！”
他现在身子骨有些摇摇晃晃的，咧嘴一笑，从腰部摸出一根针扎向了奈头。
酸涩的感觉让他再次提起精神向前狂奔。
必须在跑一公里，急速跑！
期间他的体力达到了巅峰却急剧下落，等他跑完一公里，奈头上扎着五根针。
双手拔掉之后，封于修胸膛起伏呼吸，脸色格外凝重。
这就涉及到了另一个后遗症。
猝死！
他必须再快走五百米，然后慢走一千米。
这样这股猝死的狂暴力度会慢慢的平复平稳下来。
最终，封于修全身佝偻，他弯着腰慢慢行走。
此刻绝对不能直起腰，什么伸懒腰之类的方法是绝对不可以做的。
否则气血灌冲脑海，他脑部神经的血管会被冲破，依旧会死亡。
这种怪异的方式持续了二十八分钟，他才慢慢直起身子。
这……
就是他目前的锻炼方法！
比八脉难度更大更持久的七筋。
每一根都需要三个月的时间才能完善。
只有在钢七连他才有时间锻炼。
“一旦开始无法停下，从现在开始必须想尽任何办法留在钢七连，不能再发生去师部一个月的闲置时间了，否则这种强大的冲击下，我会彻底断绝武道之路！”
封于修眼神变得阴狠，“任何人都不能破坏我目前最为关键的锻炼，否则——杀。”
他的杀虐，他的自我，此刻伴随着七筋的锻炼彻底的找了回来。
——
“站好了！！”
封于修站的笔直，目不斜视的盯着墙上的红旗。
他锻炼完毕去了食堂吃完饭，刚刚出来就被连长叫到了连部训斥。
高诚抽着烟踱步，“完蛋玩意，你很勇猛啊？你很强啊，你让我高
…。。