类、奶类等优质蛋白食物和蔬菜水果类富含膳食纤维的食物，少食多餐，避免暴饮暴食，以至于胎儿太大，难以诞下。另外，怀孕的妃嫔要进行适当的运动，如散步、爬楼梯，控制体重，提高心肺功能、强化肌肉力量等……
赵俣看着自己的这个儿子，发现这小子的脸虽然皱巴巴的，但依稀之间还是能看得出来他的五官有自己的影子。
在与他茫然又充满好奇的眼睛对视时，赵俣的心仿佛被一股暖流轻轻拂过，那是一种难以言喻的血脉相连之感。
赵俣用自己的手指轻轻地触碰那稚嫩的小手，这小子的小手微微一动，仿佛是回应这份初见的喜悦。
“你就是朕的皇子……”
赵俣低声呢喃，眼中闪烁着温柔的光芒。
随后，赵俣亲自给自己的这个儿子起名为“赵衍”。
“衍”字，形从水从行，本指水流顺河道汇于海，引申指蔓延、扩展。
赵俣希望，赵衍的诞生，能开个好头，让自己有更多的子嗣，让自己将来不必为继承人的事操心。
叶诗韵等人给茯苓做完缝合，一众使应便很殷勤地将茯苓转移到了她的新住处——一座单独的小院，赵俣刚赏赐给茯苓的。
如果是在赵煦那一朝，给皇帝生下儿子，不说能当上皇后，也至少能当上贵妃。
就算是在赵俣这一朝，茯苓给赵俣生下了赵俣的庶长子，也肯定飞黄腾达了。
这座小院，还只是茯苓获得的第一样赏赐。
很快，赵俣便亲自过去探望茯苓，并破天荒地抱着茯苓聊了一个多时辰。
在这次聊天的过程中，赵俣表示想封赏茯苓的家人，可不成想，茯苓根本就不知道自己的家人是谁。
赵俣只能作罢，改为对茯苓个人进行了封赏。
接着，郑显肃履行她的承诺，将茯苓收为养女，让茯苓在后宫中有了充分的保证。
术后第二天，茯苓便发高烧。
叶诗韵用金银花煎的中药给茯苓内服，将蒲公英捣烂给茯苓外敷，又找来了御医给茯苓针灸，调节气血运行，疏通经络，调和阴阳。
这么一通捣鼓过后，别说，还真让茯苓有惊无险地挺过了这关。
李琳和叶诗韵一战成名，在后宫中的地位直线飙升，甚至就连郑显肃都对她们很亲热，还代茯苓送给了她们不少谢礼。
……
宋太祖、宋太宗时期，在制度上还留有五代乱世时期武人政治的遗风，
…。。