拜冰的常规录制流程大概是：
出场+聊天+开冰箱+聊天+做菜。
重点其实在聊天讲故事这块。
比如沈倦就借此机会，简单立了个相对真实且不会被打破的褒义文青人设，并以此为契机，强化了自身相对淡薄的艺术人格，更全方位多维度无死角地打造个人巨星体系，为自身点缀吸引死忠的星光。
所以开完冰箱，简单展示了一波覆盖全球、囊括各行各业的朋友圈人脉，为这档节目同时也是为即将于下月发行的专辑制造话题讨论后，也就来到冰箱家族的厨师利用冰箱内的食材进行厨艺的环节了。
卖相和味道确实都还不错。
沈倦作为冰箱主人，挑选出自己最喜欢的一道菜后，上半场也就正式结束了。
节目中场休息半小时。
给众人补妆补水排水。
然后就到了下半场，也就是另一位嘉宾张偌昀的专场，同样的流程又走了一遍。
沈倦也是在做菜环节，小小地展示了一波厨艺，搞得小也直接挂起了花痴脸。
如果不是考虑到影响不好——
虽然大家都通过蛛丝马迹知道了他们正在同居，但不能光明正大地直接承认。
她都想把倦倦前段时间在家里给她们几个人做菜投喂美食的经历分享出来了！
至于沈倦？
他其实正在考虑另一件事。
也不知道等到黄小厨将来人设崩塌被网友清算的时候，网友会怎么评价他们
沈倦明明会做菜，但在蘑菇屋却说自己不会，看似谦逊低调尊重长辈，实则被老东西仗着自己的资历打压针对，不准他进厨房抢走自己的闪光点！黄垒太坏了！
几乎想都不用想就知道，黄垒现时空会遭受到比原时空更加猛烈的网暴节奏。
但这也是他应得的。
毕竟立人设就是这样。
在爽吃人设红利赚得盆满钵满的同时，也得承担人设崩塌后可能带来的反噬。
垒子既然选择吃了他带来的这份热度流量，那么将来被骂也只能说咎由自取。
没什么好同情怜悯的地方。
成年人应该为自己的选择承担后果。
两期节目顺利录完，跟拜冰家族的成员们依次合影，顺带加上了他们的微信。
这会儿正是晚上八点，众人还没吃晚饭，所以按照惯例，由何老师组织聚餐。
前往聚餐地点的路上
…。。