意发力点在小臂和腰腹，不要用蛮力。”
“明白。”
“三、二、一，开始！”
姜在勋猛地前冲，右手成爪状扣向武行演员的咽喉。对方一个侧身闪避，姜在勋立刻变招，左腿横扫对方下盘。
武行兄弟配合地一个踉跄，姜在勋顺势将其按倒在地。
“Good！”
陈伟强点头赞许：“这次感觉对了！”
……
中场休息时，姜在勋瘫坐在墙边大口灌着运动饮料。
黄政民不知何时出现在他身旁，递来一条新毛巾。
“老师？！您怎么来了？”
“来看看你有没有偷懒。”
黄政民在他身边坐下：“陈指导是林导的御用武指，能请到他可不容易。”
姜在勋擦了擦脸上的汗水：
“确实厉害……我感觉自己快散架了。”
“《老手》的拍摄周期很紧，柳导要求所有动作戏必须实拍，没有替身。你还有七周的时间把钢管舞和打戏练到能上镜的水平。”
“我会的。”
“加油。”
……
下午的训练更加严苛。
陈伟强开始教授跑酷动作——
如何在狭窄巷道快速移动，如何翻越障碍物，甚至包括从二楼跳下时的缓冲技巧。
晚上八点。
训练终于结束。
姜在勋瘫在垫子上，连手指都不想动一下。
陈伟强走过来，难得露出笑容：“进步很快，明天继续。”
姜在勋勉强抬起手比了个“OK”的手势。
更衣室里，他看着镜中狼狈的自己——
训练服皱巴巴地贴在身上，头发被汗水浸成一缕一缕的，膝盖和手肘都有不同程度的擦伤。
姜在勋拧开矿泉水瓶猛灌了几口，任由冰凉的水顺着下巴滴落在训练服上。
虽然浑身酸痛得像被卡车碾过，但心里却莫名涌起一股畅快感——
这才是男人该练的东西！
比那该死的钢管舞强多了！
他想起上周被李圣经按在钢管上反复练习转体动作的屈辱经历，忍不住对着镜子做了个格斗姿势。
镜中的男人虽然汗流浃背，但眼神却比往日多了几分凌厉。
“在勋啊，还没好？”
金大元的声音从更衣室外传来。
…。。