气进去我们的胸腔第一个进入的穴位就是肺经的中府穴。
随即沿手太阴肺经依次传至手阳明大肠经，足阳明胃经，足太阴脾经，手少阴心经，手太阳小肠经，足太阳膀胱经，足少阴肾经，手厥阴心包经，手少阳三焦经，足少阳胆经，足厥阴肝经运行一个周天再回到手太阴肺经。”
“十二经脉通过手足阴阳表里经的联接而逐经相传，构成了一个周而复始、如环无端的传注系统。外达肌表，营运全身。这样我们的灵气就能源源不断改造、进化身体。”
“......”
沈舟上午给两个班的学生们分别讲了修炼界的理论知识，详细地阐述了灵气运行经脉图，从来没有过一次上课，所有学生都在聚精会神的听，没有一人走神，因为他们渴望，渴望一个新的世界，新的自己，渴望在那个世界大展拳脚的自己。