强度提升而不间断。
而静态休息则不同，一旦高强度之后完全停下来休息一段时间，那么恢复到差不多时，再想立刻把强度提上去就没那么顺畅，而且还很容易造成身体机能的不适应。换言之，容易有断层，承接不自然。
其实，运动如此，换做其他方面也是这样的。就像学习一样技能，经常都练习一下和大量练习一天却大半年都没再接触过所带来的效果是完全不同的。
生命在于运动，生活也在于“运动”。
第五小段：
其实，夜深了，我该睡了，明天还要上班。
但是，我还有一个想法没表达完，我怕现在不表达，过几天之后，感觉就又不一样了。
想想，那就再坚持一下下写完它吧，毕竟，我是个唯感主义者。
嗯，我想表达的就是感觉。
你觉得网络上的那些网红主播是真实的吗？
你说真实嘛，那些十级美颜后的样子，在现实中并不存在。你说假嘛，但那些人却又是真真实实存在着的人。
那么，我们所看到的网红主播到底存不存在。
又或者换个比较自然的例子，梦。
你觉得梦是真实的吗？
说它真实嘛，梦里发生的，现实中并不一定发生。说它假嘛，但梦里带给你的感觉，却又像是真的一样，仿佛在梦里活着另一个真实的你。
而我以前看过一本佛书，里面的有位大师表示梦是真的，就像我们的人生一样。
他表示，梦和我们的人生一样，终究都是过眼云烟，那么为什么梦就不能是真的，而我们的人生就能是真的？梦醒了就成为过去，你度过的昨天也同样是过去，梦带给你的感觉，和你昨天带给你的感觉，几乎是一样的。梦是一种经历，人生也是一种经历，人生如梦。
嗯，他的观点大概就是如此，我当时觉得他的这种想法很特别，于是就入了心。
我认不认同并不重要，重要的是，我有自己的想法。
在高二学的哲学里，我对唯物主义和唯心主义有点感兴趣。
唯物主义，是先有物质，后有意识，物质决定意识。
唯心主义，是先有意识，后有物质，意识决定物质。
无所谓对与错，只有适合与不适合，两个都有各自的道理。
唯物主义，通俗点，就是先有人，然后才会有人的意识。这是注重人的存在。
唯心主义，通俗点，就是
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