一夜无话，次日曹顒早早地起了。虽然上辈子慵懒的不行，但眼下他却决定勤奋起来，锻炼好身子骨是起码的，否则怎么改变年轻早逝的命运。玳瑁与茶晶轮流在卧房值夜，昨晚轮到茶晶。曹顒虽不喜她性格泼辣，但毕竟只是个十来岁的小孩子，哪里会跟她计较，叫人准备了软蹋给她。
曹顒醒时，天色微亮，茶晶睡得正熟。他轻手轻脚地拿了件衣服披上，又在外间找了块帕子，想要洗脸，却怎么也找不到脸盆。在外间炕上安置的玳瑁醒了，见曹顒站在地上，披了件衣服起身：“大爷，奴婢侍候您梳洗！”
“只帮我找到水盆就好，先擦擦脸，天色还早，别惊动了别人！”曹顒虽不愿意指使这个十二、三岁的小丫鬟，可没有她的帮忙，还真不知水盆在哪儿。
玳瑁点头应了，细细簌簌地穿好衣服出去，不一会儿，就端来半盆温水，还有一小碟青盐。
这青盐，作用与牙膏相同，是漱口用的。曹顒接过了，看了玳瑁一眼，如此细心周到，哪里像个十二、三岁的小姑娘。
洗脸漱口后，曹顒伸了伸胳膊，走了出去。玳瑁想要跟着侍候，被曹顒止住了。
内院各处，曹顒依稀记得，除了后花园子外，都是院子套院子的，并没有空旷之处。到底该如何强身健体，他心里也没章程，过去看小说中的男主要么“太极拳”，要么“五禽戏”的，都能够混个小强的身体。可他对两者的认知，仅仅知道练太极是手里握着个圆，五禽戏是模拟五种动物，但具体是什么动物，却丝毫不记得。
站在荷花池边，曹顒转了转自己的脖子，总不能白白起早，先绕着荷花池跑上三圈，做几个俯卧撑再说。这样想着，他就顺着荷花池四周的石子路慢跑起来。
跑着跑着，曹顒的身子渐渐发热，脚步越来越沉。
待到跑完一圈，曹顒已经是满头大汗，嘴巴里重重地喘着粗气。他在心中哀叹，这不过两三百米啊，自己继承的到底是什么样的垃圾身体。不管心里如何想着，脚下又动了，既然已经定了目标，无论如何都要完成，这是曹顒的做人准则。
第二圈，曹顒只觉得脚像惯了铅的重，一步一步。第三圈，他已经理会不到脚下，只是看着前面，大力地调整自己的呼吸。
完成三圈的目标，曹顒一屁股坐到地上，“呼呼”地喘着，脸色煞白，好一会儿才转为红色。
待到气息平顺，曹顒翻身，双手扶地，做起俯卧撑来。虽然前两下倍感艰难，但是他咬牙切齿，硬是一下下地坚持到十个
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