、小动作、犯规这些基本上睁一只眼闭一只眼就放过去了。让足球在脚下停留的时间越长，持球队员的双脚就越危险，而且还会耽误本队的进攻，甚至造成丢球。
总之，在业余联赛中太复杂的战术演练的性价比非常低，技术太出众的球员也很容易在球场上成为众矢之的，一场比赛下来那双脚踝都不知道要被人铲上多少遍，再好的技术也架不住对方几乎无视规则的冲击，一旦遭遇伤病，一名明日之星很可能就此坠落。
在业余联赛的特点和伊姆斯的指导思想下，这几天的训练，楚中天成了全队最耀眼的明星。因为他的体能是全队最好的。
每次跑圈下来，最轻松的人就是楚中天。拉塞尔他们只能躺在地上喘粗气，连手指头都没力气动一下，楚中天还能到处走，再很轻松地完成接下来的折返冲刺跑。
这已经足够让那些队友们私底下称呼他为“牲口”了，如果他们知道这一切都是楚中天在跑了六千米之后的成绩，他们又会是什么一种表情呢？
楚中天还在坚持他的热身计划，每次来金斯顿的国王牧场训练，都不坐很方便的公交车，而要自己跑过来，尽管坐车只需要十五分钟。一个人在绿树成荫的公路上奔跑，出一身汗下来让他的感觉相当好，浑身舒泰，就好像是把体内的有毒物质都通过汗水排干净了一样，上下轻松。只需要休息一会儿，他就又想撒开丫子跑了。他不怕体能耗尽，他倒是担心自己的身体太久不活动，已经生锈了。所以要趁着机会把那些锈死的关节都拉伸开。他越跑就越觉得束缚自己身体的那股力量在减弱，越跑就越觉得体内的心跳声越清晰。
跑啊跑，迎着下午的太阳，向西跑到国王牧场，再在绿茵茵的球场上继续跑。他或许是唯一一个不觉得体能训练枯燥乏味痛苦难熬的人了，因为他能从跑步中获得一种乐趣——他觉得自己的身体好像是煤炭，混身上下都在下午的阳光下燃烧了起来，烧掉了深入骨髓的阴冷，烧掉了厚厚一层外壳。又好像一道闪电劈在了花果山的石头上，蹦出来了个孙猴子一样，他宛若新生。
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让球员们深恶痛绝的跑圈终于结束了，所有人都哀嚎一声躺倒在地上，不愿意起来了。只有楚中天还在慢走绕圈，让自己的心跳慢下来，恢复正常。
他浑身上下都被汗水浸透了，猛地一看就跟一个刚从水里捞出来的落汤鸡一样，被汗水打湿的头发倒伏下来，紧紧贴在额头上。脸颊上的汗水汇成溪流，顺着脖子往下淌，打湿了身上的T恤。天蓝色短裤的前后两
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