羊城体育馆，是一个以体育比赛为主，兼顾文艺表演、会议展览的多功能综合性体育建筑。
4月8日全国大奖赛第二站的比赛就在羊城体育馆的主场馆举行，这一站参赛的人员要比第一站绿城站多上不少，而且大部分都是名将，吸引了本地不少观众和媒体的目光。
国内的田径项目上，总的来说是女强男弱，女子的不少田径项目上在国际大赛中都有比较强的竞争力，而男子项目当前除了110米栏外，基本大部分都处于默默无闻的状态。
这一点苏祖从昨天到今天受到观众和媒体的热情欢呼声里就明显的感受得到。女子撑杆跳高，女子三级跳远，女子5000米等几个项目的种子选手，在现场引起的欢呼声，远远盖过了男子项目。
上午100米预赛，参赛的选手聚集得要比上一站人数多，预赛有三个小组的参赛选手，不过总体上比起改赛制之前，还是少得多。
依旧是取前八的成绩进入决赛，苏祖发挥很稳定，以10秒30预赛第二的成绩进入决赛，出乎意料的是，跑出预赛第一10秒29的不是陈建，而是杨光宗，他在这次100米和200米两个项目都有报名，而且成绩都非常不错，10秒29也是当前他个人百米的最好成绩。
陆建明看到杨光宗跑出10秒29的时候，心头就紧了一下。
杨光宗的主管教练刘仁家看着一幅大腹便便很好说话的模样，但其人还是有些手段的，在面对这种队内竞争的时候，可从来都不会留手，拍桌子耍横的事在地方队上就有所耳闻。
“下午，好好努力。”
预赛后，在选手的休息区。
陆建明拍了拍苏祖的肩膀，去参加这次8月份的世锦赛是两人协商好的目标，陆建明近期的计划制定都是围绕着这个来。
但8月份之前，参加的比赛里，能够被国际田联认可的田径大赛成绩，当前就只有四站的全国田径大奖赛和最后的冠军赛暨大奖赛总决赛。
苏祖点点头，看着陆建明有些沉下来的脸色，也知道要完成去参加这个世锦赛的目标，不论内外都有些艰难。
“对了，教练，你觉得我现在各项素质里面，提高哪一项最能够快速提升成绩的？”
苏祖似乎想起了什么，突然开口和陆建明问道。
“嗯？”陆建明微微有些疑惑，“怎么会这么问？你之前不是在冬训也上过不少理论的课程，短跑是一个各项素质综合性的体育项目，无论哪一项单纯的提升，
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