是种植大豆。
这三者中水产是现成的，东非水域面积广阔，尤其是湖泊众多，不管是淡水还是咸水，渔业资源都比较丰富。
牲畜则需要时间繁育，而且规模不大，毕竟进口居多，没个十几年时间的繁育和生长，基本指望不上。
大豆是最容易获得的植物蛋白，东非殖民地也广泛种植了许多，主要是用于作物轮作，大豆的根瘤具有固氮的作用，一般是和小麦轮作，热带高原也很适合大豆种植，但是想完全取代肉类也不太可能。
所以东非移民蛋白质的补充还是主要依靠东非丰富的渔业资源，鱼类相较于东非草原上的其他野生动物食用上本来就更加安全。
在经过初步腌制加工后，更是可以有效杀死体内的病菌和寄生虫。
姆万扎等地，收获的大量鱼肉，在经过工人手工祛除鳞片和内脏后，用盐腌制和晒干，做成的鱼干在东非可以保存好几个月。
在沿海，沿湖，沿河区域，居民可以获得新鲜的鱼肉，在水域和渔业资源缺乏的地区就只能食用腌制后的鱼干了。
当然，光吃鱼肯定解决不了问题，畜牧业（养殖业）才是未来真正的出路。
东非草原本身就是天然的牧场，虽然不够优质，但是面积绝对够大，降水时间上的不均匀分布，是制约东非畜牧业发展的最大因素，同时牛马等牲畜，未来一百多年里不可能被替代。
当然，东非不可能只有牛马等大型牲畜，鸡鸭鹅等禽类肯定占有重要地位。
但是鸡鸭鹅禽类规模养殖并不比牛马等大型牲畜更容易，散养和家养反而更安全，不容易生瘟，所以东非禽类养殖主要依靠移民自己进行。
在东非还有一种特色家禽，即珍珠鸡，也被东非政府推广。
这玩意曾经被奥斯曼帝国带到欧洲，被称为“土耳其鸡”，肉质还不错。
最主要的是作为非洲少有的本地品种，抗病性要强的多，而且珍珠鸡见到火光就会鸣叫不止，可以用来预防火灾。
这一点这对于东非殖民地来说就非常重要，尤其是旱季时，天干物燥，很容易引发火灾。
家禽养殖，在东非占有重要地位，但是主要依靠移民自发进行，其需要的谷物等也需要移民自行解决。
所以，养殖规模被限制在家庭之中，养的多，吃的多，虽然东非确实有许多荒地来种植饲料。
但是，每个移民都需要先完成东非殖民地安排的田地里的任务，才有时间打理自己开发的
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