度打的好的，约莫半月就可以离开这里，去别的老师那里，根基差的，三月内我一定帮你们矫正过来。”紫元天开口道。
所有学子都严肃看着他，这可是先天高手，教导他们绰绰有余。
“接下来我传授你们一门最基础的武功，锻体决。”紫元天道。
“锻体决很简单，没有多么复杂的招式，是为了帮你们改善身躯，能锻炼到你们每一寸肌肉和筋脉，三月下来，把你们一些错误的习惯彻底改变，浑身肌肉融为一体，就算修为提高不了，也肯定能让你战力，抗击打能力提升几倍。”紫元天道。
叶生听着眼神一亮，还有这样的功法吗？
不仅仅是叶生，就连李应和杨昆都没有听说过，可见是一门比较稀少的功法，这一下所有人精神一震，聚精会神的看着紫元天。
紫元天在大家面前一招一式演练，十分简单，一共三十六式，锻炼身体的肌肉和筋脉。
叶生跟着学，第一招抖动小腿肚子，形成颤抖之音，牵动大腿肌肉，随后抖动整条腿。
这一招就非常困难，困难在于掌控身体的肌肉，小腿肚子颤抖很简单，但形成均匀，有效的颤抖就比较难了，更别提带动整条大腿。
别的人一整天都在练这个，叶生也是这样，和练道术的轻松不同，这锻体决在叶生这里，却是艰难的很。
叶生对自己的身体掌控比较松懈，这一次也让他认识到自己的根基浅薄。
下定决心，叶生立即把锻体决传入地球，让地球上的人也一起练，跟着自己学习，打牢根基。