大棒，就是一趟练下来。我们前面讲过，蒋力这条，那不是棍，而是棒。那可比棍难练。可是蒋力现在使出来，真叫是虎虎生风，威风八面。这气势，那就像是张飞再世吕布重生一般。棒风所及，几米之外，树枝那都随着舞动。这就是有点功夫了。使家伙啊，就是一个无而外，外而内的过程。打个比方，就这根棒，几米之外，点一根蜡烛，一棒横扫，刚开始练的时候，那火焰肯定没什么反应，大不了轻轻摇两摇。这就是棒风松散，气不成束。练到蒋力这程度，那棒风集中，束气外发，这要是再一扫，棒风所及，蜡烛的火焰那绝对一下就熄。可是这还不是最后的境界，真要练到绝境，由外而内，收放自如，就算是扫几十下，那火焰绝对的直直向上，动都不动，可是一旦说要把气力发出去，火焰是不动，能把蜡烛直接震成粉末状。你不去摸看着没异常，一碰，那就是噗啦就散。这就是绝境，林小强都还到不了这个程度，当年的大爷，那就是这样厉害的本事。
这通棒使得好。叫蒋力歇口气，再把大棒拆开，拿着一头一尾，使一趟短家伙。这是双家伙，从大爷的锏法而来，左手轻，右手重，使出来那也是不同凡响。但是林小强可就看出来了，使双家伙，那对人的要求要高的多，双手的配合，人的反应，都要求更高。可能蒋力在这上面下的功夫不到，这趟锏那就没有大棒练的好。大棒要是能打80分，这趟锏也就刚刚及格。显然就要差许多。
等到蒋力练完，这才真叫脸不变色心不跳，可见气息很好，内功有几分火候了。你想，单打一趟拳还好说，接着几十斤的大棒这一通的抡，又是两手上十斤的钢棍一通舞，这就是武术家也得掂量掂量啊。这人的体力，再怎么练，始终那是有极限的。你看足球运动员，那专业吧，打一场比赛到了后半场尾巴上，体力一样顶不上。什么运动包括军人，那都是如此。所以不懂的那是不知道，你们专业运动员，就靠这个吃饭的，一场比赛九十分钟，平时那就该练到一百五十分钟的体力啊。哪有那么容易的。只有懂行的才知道有多难，所以林小强一看蒋力这气息不乱，不错，这小子，算是有点功夫了。现在把他拿出去，寻常武术家已经不是个了。
得了，林小强心里算是有点底了。不过培训嘛，还是要再给蒋力加强加强。恶补那是来不及了，蒋力的悟性也没有那么高，一点就通，一通就涨。林小强也只能是实战训练，那就跟蒋力对打，让他自己总结，自己去悟。刚开始蒋力那是心理阴影，打起来自己反而有点束手束脚，林小强也不管他，反正抽冷子就下手，不是一
…。。