宗外围弟子的修炼功法，白羽初入修仙界加入过神武宗，修炼过一段时间，后来一心踏入剑道之后，将其抛弃了。
目前对于凡人体质的他来说，修炼‘五行炼体诀’是最好不过了。
‘五行炼体诀’，依靠天地间五行灵力来淬炼身体，天有五行，即是金、木、水、火、土，分时化育，以成万物，其神谓之五帝。
选好功法之后，白羽盘坐在床上，放松身体，然后运行法决，吸收天地间的五行灵力。
吸收灵力的同时要做到全身心放松，这才会事半功倍，一有分心，就难以将这些五行灵气汇聚起来。
转眼间，在白羽身体外包裹着一丝微弱，如同透明的光芒，光芒之上有着针线般的丝线，这些丝线正是五行灵力，透过窗户慢慢进入他的体内，一点接一点……
半个小时后，白羽摇头不止：“这点微弱的灵力想要改善体质远远不够，得加快速度才行。”
重生后的白羽很了解自己的身体，修炼‘五行炼体诀’最重要的还是要改善体质，当然前提是在灵力供应满的基础上，可他万万没想到地球上的灵力竟然如此稀薄到如此地步。
“照这样看，地球上没有人能够踏入筑基境界，就算有也是躲在某个不为人知的角落苟延残喘。”白羽自嘲一笑。
这就意味着，只要全力修炼，就能在地球上无所畏惧。