赛中首先要做的就是不要露出破绽，尽可能的避免失误。在这种规则下，拳击手会不断的移动位置，不断的进行试探，每一次出拳都会显得小心翼翼。”
刘易斯接着说道：“而在实战中，拳击手只需要干掉对方就可以，完全不用担心点数上的损失，不用把精力放到防守和躲闪上面，只需要安心的出拳，又快又狠的拳头可以造出最大的杀伤力，特别是重量级的拳击运动员，他们可以轻易的秒杀对方。是想一下泰森的那种重拳不顾一切的打过来，又有几个人能够阻挡？”
张冠恍然大悟般的点了点头。比赛中拳击手更多的精力是用在防守上的，但是实战中没有比赛规则的限制，拳击手可以把大部分的精力用在进攻上，而越是重量级的拳击手，在实战中的优势显然就越大，因为他们只需要打中对方一拳，就可以KO对手。
刘易斯则接着解释道：“所以正规的拳击比赛，特别是和重量级拳手打比赛，和平时打架是完全两种不同的情况，比赛中，你需要做的第一件事就是防守，你必须要学会如何去防守。”
“出拳以及步伐，是拳击运动的核心。我们先说出拳，直拳是最基础也是最核心的一种出拳方式，而左直拳更是拳击运动中所有击拳的基础，但凡优秀的拳击手，必然有着很棒的左直拳。左直拳出拳快，收拳也快，拳击比赛中很多时候，拳手都会使用左直拳进行试探。相比较起来，右直拳的使用就要慎重的许多。”
刘易斯做了一个右直拳的动作，接着说道：“右直拳要比左直拳重一些，右直拳适用于远距离的攻击，但是使用的机会并不多，必须要有充分的把握才能够使用。右拳较左拳距离对方要更远一些，法全时候身体变化幅度较大，所以右直拳也比左直拳慢。为了便于击中对方，往往都需要使用左手的假动作来转移或破坏对手的防护，一次来创造有利于右直拳的进攻条件和时机。比如这个样子。”
刘易斯演示了一个用左刺拳吸引对手注意力，然后右直拳进攻的动作。
“摆拳是从侧面袭击对手的有利拳法。从侧面打击的话，身体会向相反方向移动，可以分散对手的注意力。但是摆拳的路线很长，容易被对手发现，而且力量很大，一旦没有打中，容易失去平衡，反而会被对手直接抓住机会。摆拳的话，比较常见的是攻击对手的头部和腹部，攻击腹部的时候尽量的要攻击对手的胃部，这要比攻击肠道部位更容易造成杀伤，同时如果别人要攻击你腹部的话，你也要尽可能的避开被攻击到胃部。就比如这个样子……”
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