两门体术，一本极速身法，而另一本则是……周铭觉得太中二，把名字改成了护体身法，简单粗暴一点算了。
千年的记忆可接受不了神功圣体这类名字。
极速身法还算精妙，以强大的肉身为基础让身体进行高速的移动。
这种移动更像是微调，以小幅度的腾挪躲避攻击。
而这身法并没有加快速度这一说法，属于躲闪类的体术。
至于加速的身法，他自己的烟霞步倒也能用，所以不需要了。
而护体功法，则是以气血为引，通过气血加固肉身，让肉身变得更加的坚韧。
“能够在淬体境达到这种程度，应该足够了！”
极速身份需要勤加练习，临场发挥，而护体功法则是可以一直收益。
首先打开了护体功法的法门，周铭按照上边叙述的修炼方式开始运行气血。
不知不觉，周铭在院子里做了一夜的时间，等到清晨周铭站起来的时候，他的体表已经能够看到丝丝浮动的气血之力了。
在他强大肉身的保护下， 气血可以随意的运转，不用担心受到外力的压迫，而有了这些气血的力量，肉身又能够变得更坚韧，两者相辅相成，确实有点东西。
“不错！虽然名字很中二，但是想法很不错！”周铭觉得不能小看别人，那些看上去满脑子肌肉的人，很可能就有着什么出人意料的表现。
而极速身法的修炼就比较简单了，十分的便捷。
一共十七种腾挪的方式，每一种动作都配有相应的身体移动和气血运转方法。
十七种挪腾的动作构成了一整个极速身份。
这是专门为战斗而生的战斗身法。
修炼是简单，只需要熟练动作就可以了，但是要做到让身体记住这些动作，形成本能，哪怕周铭的意识不去控制，身体都能自己躲避的程度，那才是真的练到了圆满。
换句话说，这极速身法易学难精。
想到这里，周铭再一次找上了王敢。
“学弟来我这里可是需要我帮忙？”王敢笑道。
极速身法就是从他家里拿的，他当然知道周铭需要什么、
周铭点点头：“想要完美的掌控这极速身法必须要有人陪练才行，思前想后也只能麻烦学长了！”
“哈哈哈，我就知道你会找我！我早就在等你了！”王敢连忙把周铭拉进院子，“来来，我们就在这里联系！我不用气血之力，只是
…。。