记的人砍刀周铭这个样子，眼中难以隐藏的惊讶。
“效果不错吧？看你的样子，实力应该提升不少才是！”
“还好！”周铭也笑道，“如果多来几次，效果应该会更好！”
“哈哈哈，你又那么多的时间，当然可以多来几次！如果有护体丹的话，还能把时间延长！”
周铭只是点点头，并不说话。
一般人每个月也就能用三五个时辰，而他这么奢侈的做法，对于肉身的压力也会更大，所以周铭明天就必须依靠护体丹来进入地火池了。
至于效果，说实话，周铭的实力没有得到任何一点的增长！
他现在处于一个瓶颈，与其增加一点点肉身的强度，不如用地火来修炼火之篇，一旦火之篇达到了小成，那他的实力就能更进一步了。
从这一刻开始，周铭的修炼节奏彻底开始了，每天下午固定的时间进入锻体池，而后回到自己的院子里修炼武技。
第二天，周铭在同一时间，再一次来到了锻体池。
“今天同样还是两个时辰！”周铭开口说道。
“你确定？你带了护脉丹了吧！”
周铭点点头。
负责登记的人也不说话了，只是扣掉了两个时辰的时间，让后就让周铭进去。