吸纳新气，使全身时时刻刻内外新鲜，从而改善身体，到达长寿、内脏强大，体力悠长，耐力极强等诸多好处。
即便中毒，也能通过呼吸洗炼，排除出体内的毒素，可谓是非常厉害。
就算是杨禅手中的五毒散，对于内炼宗师，也根本没有多少作用，最多只能阻止对方一小会的时间。
武道修行达到这种地步，已经是一种非人的蜕变，直接使用身体进行赶路，日行千里也根本不是问题，可见武道修行到这种地步的恐怖。
同时内炼呼吸之时，还会对身体之上的皮肉、筋膜、骨骼都有一定的强化，战力才会变得更加恐怖。
更别提还有蛟魔武印加持，比九牛二虎还要更加厉害，至于厉害法，传功长老只是说了可以一拳轰碎一座山峰的山尖，还补了一句，十人高的山尖。
杨禅等几个精英弟子听得也是热血沸腾，而后传功长老才继续传授他们虎魔炼骨拳和虎魔武印，不过所有人的积极性都调动起来了。
他也不例外，想象着内炼宗师的强大。
“我修行太快了，暴露修为并非很好的选择，不过想要拿到蛟魔吐息法，即便是有足够的贡献点，也拿不到，真是头疼。”
】
杨禅想要突破内炼宗师，必须要内炼肺腑的修行功法，在青元门内这种功法也不少，就如覆灭的三大宗门之中，便有内炼修行之法，现在成为青元门的底蕴了，但其中最强大的便是蛟魔吐息法，因为这功法跟杨禅修行的牛魔大力拳、虎魔炼骨拳进行呼应。
其中的武印更是可以达到擒虎拿蛟，可比单纯的蛟魔武印强太多了，如果转修其他内炼肺腑之法也不是不行，但效果肯定没有蛟魔吐息法好，再者他现在也没手段拿到其他内炼肺腑的修行之法。
到内炼宗师的修行功法，是每一个宗门的压箱底手段，想要拿到手，必须要有资格。
以杨禅现在外炼铁骨倒是有资格，但他修行进度太快了，青元门内寻常弟子修炼多年都难以突破外炼，更别提铁骨了，如果暴露出来，对他来说不是什么好事，甚至会让他陷入危险之中。
所以不到万不得已，他并不打算暴露外炼铁骨的修为，等修为突破内炼之后，才算是有自保之力，如果成为大宗师，青元门内也就没有威胁了。
“暂时先不考虑从宗门内拿到内炼之法，大不了多花几年的时间，低调点，一部分潜能点进行积累，一部分用来提升太极养生功，一部分用来提升牛魔大力拳、虎魔练骨拳、牛魔
…。。