海通餐饮被查封，明哥也没能跑掉，基本手下也被抓了一空，那刘猛四人却是侥幸逃过了一劫，但公安部门已经下发了联合通缉令，那日子也好过不了。
海通事件就象个气泡破了，然后丝毫痕迹也没留下。这结果，张国栋比较满意了。只是，必须防备刘猛等人的报复。
新的一天，六点起来，张国栋洗漱之后，穿上新买的李宁运动服，看李芸的房间没什么动静，便在洗手间门上贴了个纸条，便下楼跑上街道，开始了制定的锻炼计划。
城市生活节奏加快，人们的压力很大，导致身体素质下降的很快，平时根本没时间和精力去锻炼身体。
这一清闲下来，张国栋便来了心血。经历被砸一事，感觉这身体素质不提上去，是不行了。
早上城市里的雾气很大，弥漫街道，灰蒙蒙中只有公交车棕黄的雾灯射出老远，张国栋跑在街上以稍微快的速度在匀速前进，只是没想到刚跑出千米，居然开始大口的喘气。
张国栋苦笑不已，这副身体还真是差。
但锻炼身体必须持之以恒，所以咬紧牙关继续保持这速度，顺着街道边沿，又跑出千米，速度慢了下来。
“呼呼！”剧烈的喘着气，额头也出了不少汗，经过这一小会的跑动，身体就热了起来，全身暖烘烘的，只是脸色却有些发白了。
呼吸象风箱似的，无奈，张国栋只得停下改步走。
这条数千米长的街道叫新闻大街，是以省台的新闻主题命名的，附近有一处电视广场，晨练的人们都喜欢到那，人多热闹，而且比较休闲，是老少都喜欢去晨练的地方。
感觉略好一点后，张国栋便以降了一大半的速度小跑进电视广场。远看，便看见不少的老年人在舞动着。伴随着音乐，有女士们的欢快舞蹈，也有人单练太极拳、太极剑，还有一部分老人小孩拿着刷子般的‘毛笔’蘸着水在大理石地上练毛笔字，张国栋小跑到慢跑，然后继续走动，双腿都软成棉花了，发软的快支撑不住了。
但这个时候最好再走动走动，捶捶腿，揉揉腿，否则第二天腿肯定疼的更厉害。
跑了将近三千米，张国栋到了这里再也跑不动了。目光被晨练的人们所吸引，渐渐的他动起了偷师的念头，或许这里可以碰到会功夫的人呢？以前的城中村附近就有一处小广场，一到早上，那里便有人在练功夫，不过学功夫可不是一两天就可以学会的，更别说偷师，那只能学个四不象。
偷师不光荣，只是张国栋还
…。。