一个念头！”
“所以，人只要还活在这个世上，那么就会时刻的伴随着无数的念头！同样，也伴随着无数的消耗！而所谓的以念止念，也正是克制这种消耗的最佳办法！”
叶玄道：“当一个人走在大街上时，他会走路，会眨眼，会低头抬头。但是，当一个人极为专注于某样事物之时，却可以有效的减少自身这些不必要的念头的损耗！”
“敛念收神，就是这个原理！”
“当一个人全身放松，闭上眼睛，并且将所思所想全部放在自己的体内时，那么他的身体就会自动的减少不相关的念头！”
街上时，他会走路，会眨眼，会低头抬头。但是，当一个人极为专注于某样事物之时，却可以有效的减少自身其它那些不必要的念头带来的损耗！”
“但这样就足够了吗？”叶玄提高声音问道：“仅仅是将念头收敛到自身体内，眼不去看，耳不去听，身体不去感触，就真的能减少损耗吗？”
叶玄摇了摇头，道：“并不能！”
“虽然眼不看了，耳不停了，身体不感触了！但假我终究是有些思想的！哪怕是身体什么都不做，他也会自我主动的去胡思乱想！而胡思乱想的结果，就是身体继续无休止的损耗！”
“所以，单单是将念头收敛到体内，然后闭目养神，其实并不能起到太多的作用！”
叶玄道：“真正能够有效的遏制后天念头产生的方法只有一种，那就是寻找一个替代的念头！一个足以替代其他所有念头的念头！”
“一个，能够让人做到以一念止万念的念头！”