的一声就站了起来：“爷爷，你好厉害，我现在觉得浑身都力气。”
老先生擦了擦头上的汗，心里暗道这小子好厉害，才第二次就已经有这么强的气感。“嗯”了一声，说道：“这说明你的身体开始结实了，你回去吧，爷爷有点累了，记得明天晚上过来。”步凡点了点头，说了声“谢谢爷爷”，便向老先生告辞回去了。
连续给步凡拍了三个晚上之后，老先生便告诉步凡病已经好了，叫他晚上不用再过来了。然后教给了步凡一个睡觉的姿势，叮嘱步凡以后按照姿势睡觉，并说了些呼吸要注意的地方。最后老先生说：“如果以后早上有空的话，过来和爷爷一起锻炼，不过要早起。”
跟老先生做晨练其实一点也不累，只是摆几个姿势，按照老先生说的法子注意呼吸，屏息静神，老先生说这样可以感觉到自然之力。步凡跟着老先生练了一次，并没有感觉到什么自然之力，但是却觉得练完之后浑身舒畅，一天都有精神。于是回家嘱咐妈妈张华每天早上叫自己起床，说自己要去锻炼。
张华发现儿子自从锻炼后，吃饭比以前多了，精神也好，好像也比以前长结实了，心里非常高兴，就打听步凡每天锻炼些什么。步凡没说老先生给自己拍的事情，只是说老先生让自己每天跟着他锻炼说可以让自己的身体长结实，自己现在胳膊已经不脱臼了。
步凡从小体弱多病，看了不少医生，一直没好转，他的身体一直是张华夫妇心里的一块石头，天天为步凡捏把汗，生怕一个注意不到，步凡又出点毛病。老先生开诊所两月来，也没见有什么顾客，也不知道医术到底怎么样，没想到一出手就轻而易举把步凡的身体弄好了。张华当下喜不自胜，赶紧通知了还在上班的步天生。步天生得知这个消息也是惊喜异常，赶紧着从镇上的合作社买了很多礼品，回来就和张华一起到老先生那里去道谢。