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看着众人的模样陆辰心头微笑，这群人也不是没有血性嘛，只是懒得坚持懒得动而已，其实都是一块好钢，人人都可用在刀刃上。
陆辰面色满意，由衷夸奖道：“很好！保持住！今天我们只是个开始，未来的三个月，我将成为你们的魔鬼！希望你们不要让我失望！”
众人全都怒视着陆辰，眼中满是不屈的怒火和不服输的干劲。
陆辰很是满意他们的眼神，像极了当初的自己，所以他决定今天暂时放过他们“今天，我们就要结束了，当然，这只是个开始，未来的三个月我们没有驻地和固定的训练场地，我们会一边开赴战场一边训练，一样大家做好准备！”
陆辰又看了一眼仍在地上做着俯卧撑的女孩，问道：“嘿，你，就是你，做俯卧撑那个，你还有多少个！”
女孩的脸上满是汗水，就连发梢都开始低落，衣服被汗液浸湿湖在身上勾勒出玲珑的身材。
女孩并没有理会陆辰，而是一如既往的自顾自的做着俯卧撑
，陆辰微微一笑“有个性，我喜欢！不过我比你更有个性！”
陆辰转头对着众人喊到：“今天训练的结束关键点就是她！她什么时候做完，我们什么时候结束！”
陆辰冲众人说完这才笑嘻嘻的冲着女孩说道：“你要是再不回答我就再加我五十个，一直加到你说为止！”
“一百个！”陆辰还没说完女孩类似于赌气的声音吼来。
“多少个？我再给你次机会好好说话。”陆辰脸色一沉，淡淡说道。
“一百个。”女孩的声音这次缓和平静了很多，像是深深的压抑着情绪。
听到女孩柔和的声音陆辰这才说道：“很好，你什么时候做完他们什么时候休息。”
撂下这句话陆辰便起身再次说了起来“今天我再教你们两个道理，希望你们能记到心里去。
第一，不管任何时候都要控制好自己的情绪，一个连自己情绪都控制不好的敌人，是最好打败的敌人！
第二，从现在开始，你们就是一个整体，一荣俱荣，一损俱损，你们是一个个个体，也是一个整体！千万不要因为自己而连累了整个团体！”
陆辰刚说完，女孩就做完了，然而却是没有一个人主动解散，陆辰很是满意，这才说道：“好了，今天的表现虽然差强人意，但是也是有着进步的地方，希望下一次做得更好！回去后一定要记得放松自己的身体不要落下病根，尽量想办法弄到热水
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